制作水果沙拉有什么窍门

　　水果沙拉就是将不同的水果去切成丁状或者是方块的一种食物，而且可以对于这些切块过后的水果去搭配一些酱料，这样是能够带来较好的营养价值，制作水果沙拉也是比较简单的，只需要将这些水果准备好切盘盛放，再加上特制的沙拉酱，就可以做好水果沙拉。

　　水果沙拉不仅营养价值比较丰富，而且吃完过后也是有着很多的饱腹感，一些减肥群体的人们对于水果沙拉也是比较热衷的，比如圣女果水果沙拉，是能够搭配奇异果，芒果，草莓，蓝莓，火龙果这些水果来进行制作的。

　　在制作水果沙拉的时候，一定不要去买反季节的水果，因为当季的水果口感会更好一些，即便是空运过来的水果，也是要去买当季当地的水果。在挑选水果的时候也要去挑成熟度一样的水果，这样是能够避免在吃水果沙拉的时候口感会出现一些不同。

　　可以去挑选不同口感和颜色的水果，这样进行搭配，利用这样的方式来进行水果沙拉的制作，是能够有效的去区分不同的水果，而且可以去挑选一些水分比较足，纤维比较饱满的水果，这样的选择会让水果沙拉更好吃。

　　如果添加的水果当中是有樱桃，草莓这一类的水果，可以优先将水果当中的核还有皮给去除，这样是能让整个水果沙拉变得更干净，而且如果去招待自己的客人，通过这样制作出来的水果沙拉，也可以让客人变得心满意足。

　　无论是什么样的水果形状都是需要去进行统一的切除，这样做出来的水果沙拉也会变得更好看，人们吃起来也会变得更方便，而且一个吸引人的水果沙拉，最好都是要去选择每一个水果当中的同样部分，这样做的话，才是能够带来较好的统一性，而且也是能够在视觉方面提供一些特色。

　　什么水果含糖量最低

　　1、番石榴：含有非常丰富的营养元素，同时热量和糖分含量也很低，十分适合减肥，番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。

　　2、樱桃：樱桃虽然味道甜美，但其实是一种低糖的水果，所以减肥期间也可以食用，樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

　　3、草莓：每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比较鲜美红嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，属于色香味俱佳的低糖水果。

　　4、猕猴桃：每100g猕猴桃的含糖量在14g左右，相对来说含糖量也是比较低的。而且猕猴桃富含丰富的维生素，营养比较全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者可以食用的比较理想的水果。

　　5、苹果：每100g苹果的含糖量大概有10g，也属于含糖量低的水果。食用苹果可以增加患者的饱腹感，减少用户对其他食物的摄入。

柚子的食用有哪些禁忌
比如有些患者在服用过敏药物时，直接吃了柚子，这个时候会出现头晕，心悸等等情况。另外部分小伙伴服用抗压药，此时再吃柚子，可能会导致血压大幅度的下降。

1,如果患者患有糖尿病，此时吃柚子的话会导致患者血糖升高，从而加重糖尿病的病情。

2,由于柚子中含有一定量的活性物质，这种物质对人体肠胃具有抑制的作用，而正常的食用药物进行干扰。通常会导致血液中浓度大幅度增加，最终影响到肝脏排毒。

3,其实柚子中含有大量的膳食纤维，适当的吃柚子能够润肠通便。但是有些患者腹部寒冷，因为种种因素影响出现腹泻，此时会产生众多意外情况。

刚摘的桃子不太熟应该怎么处理
如果说小伙伴们刚从桃树上摘下的桃子，这个时候却不太熟，那么我们直接将这类桃子放到大米当中。通常情况下，利用大门将其包裹保存的话，两三天之后，就可以吃美味可口的桃子。毕竟大米具有一定的乙烯，可以达到催熟的功效。

1,对于小伙伴们来说，我们不仅仅可以使用大米催熟，也可以借助水果催熟。而比较常见的水果为苹果，梨，香蕉等等。

2,小伙伴们这时候直接将桃子跟熟透的苹果或者是香蕉梨等等放到一个保鲜袋当中，这时候我们只需要将保鲜袋密封，大概三天的样子，桃子就成熟了。

3,可能很多小伙伴并不太清楚常用的小妙招，这时候他们直接借助药物来进行催熟。

4,目前市面上催熟桃子的药物有乙烯，小伙伴们可以直接购买这类药物，利用它加水稀释，之后喷在桃子的表面。通常情况下，喷一两天的样子，桃子就开始慢慢变软。