夜晚睡觉之前做体操有哪些好处

　　1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

　　2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

　　4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

　　5、非常有利于提高睡眠的质量。

　　6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

　　7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。

　　8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。

　　9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。

　　10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。

　　什么是透水水泥混凝土

　　透水水泥混凝土就是指采用水泥、石子、胶结剂、颜料、罩光保护面油和水搅拌摊铺形成的一种拥有许多孔隙的混凝土。

　　透水混凝土它比其他地面铺装材料更为优良、生态、环保，属于全透水类型，有很好的透水性、保水性、通气性，水能够很快地渗透混凝土。

　　具有与普通混凝土不同的特点即容重小、水毛细现象不显著、透水性大，胶结材料用量少、施工简单、绿色环保型和生态型的道路材料；透水混凝土地坪整体美观，透水效果良好，雨水收集充分，具有良好的经济效益和生态环境效益，同时透水混凝土具有吸声降噪、抗洪涝灾害、缓解城市的“热岛效应”等作用。

　　透水型路面可以将路面的雨水渗透到路基或是周围的土壤中加以储存，目前多数应用于园林绿地、公园、球场等。为加大渗透能力，保证路基强度，也可以增加附属排水系统，排水流入城市管网或蓄水系统，主要应用在人行道及自行车道、社区内地面装饰、园林景观道路及城市广场、游泳池旁边及体育场、社区消防通道及轻量级道路、高尔夫球场电车道、户外停车场等道路承载大的地段。

　　特定商户是指哪些

　　特约商户，大部分指银行系统的特约商户，一般是商家与银行签订了结算业务，开展支付。比如说广发银行的特定商户一般是指三倍积分商户、房产类商户等，当收到在特定商户消费超过使用金额限制的短信提示时，一般是因为用户的交易被风控了。

　　特定商户是指需要区别对待的商户，我们常见的一些地方，如：中石油、麦当劳、肯德基等等都是银行的特约商户，大家留意观察银行的活动：持卡人在指定的特约商户刷卡多少元给予多少减免等，所以特约商户都是银行优选的商户。

　　在特约商户消费的好处特别多，浦发、兴业、广发的卡在超市消费返现减免，星巴克刷交通卡打折，大润发刷平安卡，建设刷金鹰百货等。大家可以去看一下联名卡，基本上都是特约商户。

　　相当的意思是什么

　　相当是指（数量、价值、条件、情形等）两方面差不多。配得上或能够相抵：旗鼓相当。年纪相当。拦河大坝高达一百一十米，相当于二十八层的大楼等等。

　　相当，指两方面差不多；配得上或能够相抵；适宜；合适。语出《周礼·天官·阍人》“掌埽门庭”。汉郑玄注：“门庭，门相当之地。

　　1、双方差不多。

　　【造句】二位候选人的条件相当，这场选战将会非常激烈。

　　2、大致等于。

　　【造句】1公斤相当于3.2磅。

　　3、非常。

　　【造句】她进国乐社不到一年，弹奏古筝的指法已经相当纯熟。

　　期限与年限有什么区别

　　期限是一个名词法律规定或者当事人约定的一定时间。年限是指规定的或作为一般标准的年数。

　　年限是指规定的或作为一般标准的年数,某物适于使用或有效地完成其职能的时间。多指约定时间或产品的使用时间。超过设定的年限即不在受约保证约束或质量不受保障的意思。

　　期限，法律规定或者当事人约定的一定时间。期限由事实构成，并以将来确定要发生的事实为内容。构成期限的事实，亦称为期限。

　　什么是规程规范规定

　　规程：规定的程序，规程在文件中名号比较大；规范：主要是指的某规定的程序在规定的范围要按一定的标准执行实施，大家按指定的标准衡量行为准则；规定：根据规程中的文件细化管理办法并按规范标准制定一系列的约束制度，按章做事，有条不紊的执行规范制定的标准规程，一般指正式公文正在执行中的章程。

　　规范一般是在工农业生产和工程建设中，对设计、施工、制造、检验等技术事项所做的一系列规定；规程是对作业、安装、鉴定、安全、管理等技术要求和实施程序所做的统一规定。

　　标准、规范、规程都是标准的一种表现形式，习惯上统称为标准，只有针对具体对象才加以区别。当针对产品、方法、符号、概念等基础标准时，一般采用“标准”，如《土工试验方法标准》、《生活饮用水卫生标准》、《道路工程标准》、《建筑抗震鉴定标准》等；

　　当针对工程勘察、规划、设计、施工等通用的技术事项做出规定时，一般采用“规范”，如：《混凝土设计规范》、《建设设计防火规范》、《住宅建筑设计规范》、《砌体工程施工及验收规范》、《屋面工程技术规范》等；

　　当针对操作、工艺、管理等专用技术要求时，一般采用“规程”，如：《钢筋气压焊接规程》、《建筑安装工程工艺及操作规程》、《建筑机械使用安全操作规程》等。在我国工程建设标准化工作中，由于各主管部门在使用这三个术语时掌握的尺度、习惯不同，使用的随意性比较大，这是造成人们最难理解这三个术语的根本原因。

　　匹的由来

　　匹，最早见于甲骨文。本义为布帛一匹，古代计算布帛长度的单位，引申有匹配、辅助义。匹作量词时，指整卷的绸或布，如一匹布也可指马、骡等。

　　匹作量词时，指整卷的绸或布，如“一匹布”；也可指马、骡等。在“匹夫”中也表示单独：或指一个人，泛指平常人，如“国家兴亡，匹夫有责”；或指无学识、无智谋的人，如“匹夫之勇”。还可表示相当，相敌，比得上，如匹敌、匹配。

　　“匹”是旧时计量布帛的长度单位。《说文》：“匹，四丈也。”其实“匹”的本义是“偶”是对应，“匹配”、“匹敌”等。金文写作，上边是石崖的“石”，下边的平行斜线表示与其对应。也是沉积岩常见的平行石折形。

　　后因布匹是两头同时对卷而出现多层平行线，故称为“匹”。小篆写作，已无对卷形。隶书(秦简等)写作“匹”，与初文相去甚远。

　　私立和公立有什么区别吗

　　私立和公立两者资金来源不同、招生方式的不同、办学主体的不同、管理模式不同、行政体制不同。

　　资金来源不同：民办学校和公办学校都是经过相关部门批准才成立的学校，两者间最大的区别应该就是资金来源不同。公办学校是国家拨款，大部分办学经费都是来自政府；而民办学校则是要靠自筹，办学经费主要是来自企业。

　　招生方式的不同：公办学校招生是由各当地教委抽取建档线以上，直接进入高等院校学习深造；而民办院校则是在高考生进入高考期后，由本校派人直接到各地招收学员。

　　办学主体的不同：民办学校是由民间资本为主体办学，其法人代表为最大股份持有者；公办学校由国家出资办学，其法人为代表国家机关来管理学校资产者。

　　管理模式不同：公办中小学和幼儿园由区/县教育局领导下的校长负责制，主要领导权力在当地教育局手中；而民办学校是由董事会领导下的校长负责制，实际领导权力在大股东的手中。

　　行政体制不同：公办学校由于是国家单位的下属机构，所以其在编工作人员均拥有国家的事业单位编制，并享受国家干部待遇；民办学校由于是民间机构办学，因此没有编制，像一般企业一样自负赢亏、享受一般企业职工的待遇。

　　经常开窗通风的好处

　　经常保持开窗通风，可以让自己家里的空气质量变好。自己家里的空气流动起来，就可以时时刻刻替换新的空气，尤其是一些没有南北通透的房子，经常开窗可以让自己家里的空气流通，保持空气清新。

　　可以保持心情愉悦

　　呼吸完新鲜空气之后，都可以让自己的心情变得更加愉悦一些，在开窗的时候应该注意一下外面的天气，例如在大雾的天气就不建议开窗，还有在离天气炎热的时候，就建议把窗户打开。

　　建议在白天开窗

　　在白天的时候建议把它窗户打开，到了晚上空气当中可能会有比较多的杂质，这个时候开窗可能就会导致这些杂质进入到家里，另外在晚上开着窗户睡觉，也有可能会导致面瘫，尤其是家里有老人和小孩儿，更加应该注意，晚上开着窗户睡觉对于自己的人生财产安全也有一定影响。

　　经常开窗要打扫

　　经常开窗的时候一定要注意打扫卫生，这样就不会让自己家里的灰尘流动，另外有着开窗的需求，也需要注意窗户上安装上窗纱，这样可以防止蚊虫进入到家里。

　　吃的太多有哪些坏处

　　每一顿饭吃的太多，首先就是有可能会导致吃的太撑。在这样的情况下，比较容易出现的情况就是积食，一旦发生了这样的情况，可能会影响到自身微博的消化，并且也有可能会出现短时间内的胃疼。

　　可能会发胖

　　每次吃的太多就会导致自己身体里面有很多能量都会转化成为脂肪，这些脂肪。存放在人的身体里面就会逐渐的发胖，尤其是一些平时不怎么运动的人，一旦每一次吃的太多，是十分容易发胖的。

　　会影响到身材

　　平时吃的太多，就有可能会导致肚腩比较大一些，尤其是一些比较容易发福的中年男士，在平时吃完东西之后都容易直接躺在床上睡觉，这样非常容易引发自己肚腩变得越来越大，会严重影响到自己的身材美观。

　　会影响到自己的消化系统

　　吃的太多也会严重影响到自己的消化系统，一旦自己身体的消化系统出现问题，那么就非常有可能会导致自己后续出现胃疼的情况，另外的与自己的胃黏膜也是有可能会出现损伤，长此以往，甚至有可能会有出现胃癌的危险。