4种方法来让面部的开放性疮口快速愈合

　　一、护理伤口

　　洗手。触摸或处理面部伤口前，一定要先洗手。使用温水和抗菌皂。洗完手后，用干净的毛巾将手擦干。洗完手后不要触摸任何东西，避免再次弄脏双手。

　　用脏手触摸脸上的开放性伤口会将污垢和细菌转移到伤口上，减慢伤口愈合速度。

　　清洁伤口。用温水清洗面部伤口。不要用热水，以免导致伤口出血。也不要用香皂，因为它会刺激伤口。清除伤口上的异物或污垢。

　　清洗伤口还能清除可能引起感染的细菌。

　　涂抹药膏。保持伤口湿润有助于加快愈合过程。为此，你可以使用凡士林或抗菌药膏。用干净的手指或棉签把药膏涂到伤口上。

　　用绷带包扎伤口。开放性的伤口非常脆弱。它们可能接触到会引起感染的污垢、异物和污染物。为了保护面部的开放性伤口，并确保它们更快愈合，最好用绷带包住伤口。

　　最好用透气的绷带，比如纱布。这有助于伤口接触空气，这样愈合速度会比没有接触到空气更快。

　　绷带有助于保持伤口湿润，促进愈合。

　　保持伤口周围的皮肤清洁。为了保护伤口并预防感染，保持开放性伤口周围的皮肤清洁。你可以使用洗面奶或抗菌皂来进行清洁。

　　洗完后，你还应该将有关部位擦干，保持皮肤干爽。

　　二、就医治疗

　　留意感染迹象。开放性伤口很容易受到感染。监测伤口是否有感染迹象，包括发红、肿胀或伤口周围发热。出现任何脓液或有色分泌物，也说明伤口受到了感染。

　　如果感染恶化或扩散，你可能还会出现发热、发冷或疲劳等症状。这时要就医治疗。

　　脸上的非复杂性感染有时会演变成面部蜂窝组织炎。这是一种深层皮肤和皮下组织的感染，如果不治疗，会引起严重的并发症。注意观察是否有发红、疼痛和肿胀，以及黄色或绿色的脓液。

　　有病在身需要就医治疗。有些因素会减慢面部开放性伤口的愈合速度，或促使患者出现感染并发症。这些因素包括肥胖、患有糖尿病、因动脉硬化而血流不畅、吸烟、酗酒或面临巨大压力。

　　如果你符合其中一种特征，让医生为你治疗面部伤口。她可以制定最适合你的治疗方案。

　　让医生治疗很深的面部伤口。只有小伤口能够在家治疗。如果你的伤口很深，边缘粗糙或不平整，伤口边缘无法闭合，或者你无法彻底清洁伤口，一定要就医治疗。你可能需要通过医生帮忙把皮肤缝合到一起，否则会有感染风险。

　　伤口出血也应该去看医生，因为这表明伤口情况较为严重。

　　如果伤口周围部位的肿胀、发红和触痛症状恶化，也应该去看医生。你可能需要口服抗生素。

　　服用抗病毒药物来治疗口唇疱疹。如果面部的开放性伤口是口唇疱疹引起的，医生可能会开一点抗病毒药物来治疗口唇疱疹。这些药物既有药丸形式的，也有药膏形式的。药丸通常比药膏更快见效。

　　如果不想看医生，你可以购买治疗口唇疱疹的非处方药膏。

　　三、促进伤口愈合

　　消除患处的一切压力。有些面部伤口是因为某种物品在面部娇嫩的皮肤摩擦而形成的。造成摩擦的物品有可能是氧气管，甚至眼镜。如果这是面部伤口形成的原因，在这一段时间内消除这种压力源，尤其是在伤口愈合期间。

　　如果你不知道应该如何改变眼镜或氧气管的佩戴方式，请咨询医生。

　　增加蛋白质。饮食会影响身体的自然愈合能力。为了确保面部伤口尽快愈合，你应该增加自己的蛋白质摄入量。试着在饭菜中加入肉类、奶制品、全谷物、豆类和蔬菜。

　　瘦肉是蛋白质的重要来源。你可以试着吃鸡胸肉、鱼肉、猪肉、鸡蛋或瘦牛肉。

　　奶制品也含有大量蛋白质。你可以将希腊酸奶、干酪和低脂奶酪当成健康零食，它们也能增加你的蛋白质摄入量。

　　藜麦和干小麦等全谷物，以及黑豆、扁豆、大豆、红豆和芸豆都含有大量蛋白。试着吃菠菜或花椰菜等绿色蔬菜来摄取蛋白质、

　　不要吃垃圾食品，它们会加重炎症，阻碍伤口愈合。

　　服用营养补充剂。你还可以服用膳食补充剂来改善自己的免疫力，帮助伤口快速愈合。可以服用的补充剂有维生素C、维生素B、维生素D和维生素E。鱼油和锌也能促进愈合和防止皮肤感染。

　　不要揭伤疤。当开放性的伤口开始结痂时，不要去揭伤疤。这样做会减慢愈合速度，留下疤痕。不要去管伤疤，让它自然脱落。

　　继续在伤口上涂凡士林，以保持痂皮湿润。

　　不要让面部伤口接触刺激性强的溶液。治疗脸上的伤口时，不要用刺激性较强的溶液来清洗伤口。这样做会伤害受损组织或刺激到伤口，进而减慢愈合速度。

　　不要使用抗菌液、双氧水或碘酒冲洗伤口。

　　不要过多地活动面部肌肉。由于伤口正在愈合，所以你应该尽量减少伤口周围肌肉的使用次数。活动这些肌肉会刺激并扯动伤口，进而减慢愈合速度。

　　尽量不要夸张地微笑、咀嚼或说话。在伤口愈合期间，让面部保持放松。

　　冰敷。如果开放性伤口周围肿了起来，试着使用冰袋。用毛巾包住冷敷袋或冰块，放到伤口上10到20分钟左右。你可以一天多敷几次。

　　不要把冰块直接放到伤口上。这会导致面部冻伤。

　　不要对伤口进行热敷。为了减少刺激和减轻伤口周围的肿胀，不要热敷该部位。也不要用热水洗脸或冲热水澡。此外，使用加热垫、吃过烫、辛辣的食物、喝过烫的液体等行为也应该予以禁止。

　　四、让伤口自然愈合

　　用洋甘菊敷伤口。洋甘菊也有助于愈合，因为它具有抗菌和杀菌功能。将毛巾浸入温热的洋甘菊茶中，然后敷到伤口上。

　　你还可以将冷却的茶包直接放到伤口上。

　　使用芦荟。你可以使用芦荟来治疗伤口，因为它可以促进愈合。使用含有芦荟的药膏。你还可以从植物上剪一片芦荟叶子下来。用叶子内部的凝胶状物质擦拭伤口。

　　涂抹茶树油。茶树油是一种具有抗菌和杀菌作用的精油。使用茶树油治疗伤口时，在一杯温水中滴两滴茶树油。用棉签蘸一点溶液，然后轻擦伤口。

　　由于茶树油很浓，所以使用时需要用水稀释。

　　擦伤口前，你可以将茶树油滴到一小块皮肤上做一下测试。有些人对茶树油过敏。

　　使用精油。还有一些精油可能也有助于伤口愈合。使用其中一种精油，取几滴与橄榄油或杏仁油等底油混合。

　　薰衣草、桉树、丁香、迷迭香和洋甘菊精油具有抗菌、杀菌和防腐功效，有助于消毒和伤口愈合。

　　一、应对演讲焦虑

　　写下引起你紧张焦虑的原因。对自己的紧张感有充分认知会助你减轻它。简要记下一些让你对演讲感到紧张难安的原因。试着探究具体因由。

　　例如，你若是担心自己在公众面前的样子看起来很蠢，那么想想为何会出现这种想法。是因为担心讲出的内容不正确吗？果真如此的话，便可以多花些时间去研究自己的演讲主题。

　　平息内心的挑刺之声。当你对自己和自身表演怀揣消极看法时，焦虑便会加强。你可以这样想，你若是不自信，听众如何能信服呢？当你觉察出自己在往消极方面想时，努力克制住自己，多往积极方面想想。

　　比方说，你也许会想，“我会忘记要讲什么的。我不知道自己在做什么。”停止这种想法，要这样想，“我了解自己讲的主题，我做了很多研究。我还把演讲稿写了下来，必要的时候也可以看。就算有时结结巴巴地，那也无所谓。”

　　要明白你并不孤单。害怕公众演讲被认为是言语恐怖症，近八成的人公众演讲时都会紧张。这群人感到焦虑不安，手心冒汗，心跳加速，浑身发抖。所以，在演讲前有这些反应再正常不过了。

　　尽管这一经历不一定令人舒服，要明白一切总会过去的。而且每当你完成一次演讲，就会对这种经历愈加习惯。

　　二、做好演讲准备

　　明确演讲的指南。对于把控不了的事情我们往往容易担忧。尽管你无法掌控演讲的方方面面，但至少能够通过尽量掌控局势来减轻演讲焦虑。你若被要求做演讲，那么先搞清楚组织者的期望。

　　比方说，你需要做特定主题的演讲吗，还是需要自选主题？演讲需要持续多久？演讲需得准备多久？

　　在最开始就先明确这些将有利于减轻演讲焦虑。

　　慢慢参悟自己的演讲主题。了解越深，则在公众面前做演讲的焦虑感就越轻。

　　选择自己感兴趣的演讲内容。若是题目不能自定，那至少你可以选择感兴趣且熟悉的角度。

　　尽量研究，多多益善。你不可能把所有研究过的东西都融入演讲之中，但这会让你对演讲更自信。

　　事先了解自己的听众。务必对听众做下了解，这很重要，因为量体裁衣才能让听众更易接受。例如，针对专家听众和新手听众，你所演讲得内容不尽相同。

　　演讲的行文风格要适合自己。演讲语言要符合自己的说话风格。不要采用不舒服或不自然的说话方式，因为你若是不习惯这种演讲风格，那么则有可能体现在演讲中。

　　演讲准备要充分。你准备得越到位，焦虑感就越轻。事先将整个演讲内容写下来。为观众选择合适的图例和事例。演讲需得辅以高效专业的演示文稿。

　　做好两手准备。事先考虑下若是演示文稿由于设备失灵或断电不能使用，那该怎么办。例如，将幻灯片打印出来以备不时之需。明确要是视频播放不了该如何填补时间空白。

　　三、弄清演讲流程

　　熟悉演讲地点。只有知道演讲地点，才能预想演讲时的情形。巡视一下要做演讲的场地，感受下观众的数量，知道洗手间和饮水处在哪。

　　询问自己演讲的时间段。弄清楚何时开始演讲。自己是唯一的演讲者吗，或者还有其他人也要做演讲？你是第一位出场的，压轴的，还是中间演讲呢？

　　你若是能够选择，那么要知道自己偏爱哪个时间段。在早上或下午晚些时候你是否会表现更出色呢？

　　明确自己的技术需求。演讲中你若是用得到听音设备或视觉辅助，那么要清楚主办方是否提供。

　　与主办方谈谈自己的演讲偏好。例如，你若是喜欢用手持话筒而不是头戴式话筒，那么告诉他们。是否需要使用凳子，需要讲台或桌子，需要辅以小型显示屏来播放演示文稿以防在演讲时照读大屏幕，这些问题都得考虑。在演讲前与主办方、指导者或其他代理人商榷这些细节。

　　事先测试听音设备和视觉辅助。若在真正演讲时演示文稿无法播放，那你会倍感焦虑，所以要事先检验设备以防后患。

　　四、做好演讲演练

　　事先自我演练下演讲。对于不熟悉的事物我们往往会紧张不安，所以花点时间彩排一下。当然不必记下演讲的一字一句，但需得熟知自己演讲的要点、介绍、过渡、总结和例子。最开始先独自排练，这样你便能随时解决演讲中不通顺之处。大声朗诵出来，习惯自己的声音。检验措辞，确保自己对此感到适应。

　　接着，在镜前演练或自行录像，如此便可观察到自己的仪态或面部表情。

　　专注于开篇介绍。若是演讲开篇顺利，那么焦虑感便会大大减轻，之后的演讲也会更舒服流畅。

　　尽管你不需要记忆演讲内容，但需得熟悉演讲的开篇，这会使你信心百倍，演讲也更具说服力。

　　在旁人面前演练。寻找乐意听你演讲的朋友、同事或家人，请他们提建议。如此你将会更习惯于在公众面前演讲。将这次演练当作正式演讲的试演。

　　在演讲地演练。若是可以，就在你正式演讲的房间内进行演练。留心房间的架构，注意讲话时的音响效果。站在讲台或报告厅前面，逐渐习惯这种氛围。这里毕竟是你将进行演讲的地方。

　　五、演讲前照顾好自己

　　睡个好觉。演讲前睡眠要充分，这会确保你头脑清醒，演讲时够精神。保证七八个小时的睡眠，使自己得到充分休息。

　　饮食要好。早餐吃点健康食物，保证演讲时精力充沛。心里紧张时容易吃不下饭，但尽量吃点。吃根香蕉、喝杯酸奶、补充点谷物，这些在紧张时都是不错的选择。

　　演讲时衣着得体。演讲时，你的穿着需得符合当时场合。通常情况下，正式的演讲要求着装得体。

　　选择让你更加自信也穿着舒服的服装。你若是感到不舒服，那便可能会格外纠结自己脚在痛，或是脖子痒。

　　你若是不清楚着装要求，那么问下主办方。尽量穿得正式些，不要太随意。

　　深呼吸。深呼吸能使你稳定心神，平稳心跳，放松肌肉。

　　试试4-7-8呼吸法：用鼻子轻轻吸气，在心里默数4秒，接着屏住呼吸7秒钟，之后完全用嘴深呼气持续8秒。

　　试试冥想法。冥想可以有效地使你在那一刻放松心情，助你脱离对演讲的紧张和期待，专注于当下发生的事，从而减轻演讲焦虑感。尝试这种简单易行的冥想法：

　　找个舒适座位或者床铺，确保环境清幽不受干扰。

　　放松身体，闭上双眼。

　　开始深呼吸，吸气4秒，呼气4秒。用心感受深呼吸。

　　当你的思绪开始飘远，感知它并继续冥想。将注意力返回到深呼吸上来，吸进来，呼出去。

　　每天试着冥想10分钟来减轻整体焦虑感。在演讲当天记得进行冥想。

　　进行可视化想象。想象自己是一位成功的公众演说家，这会在你演讲时助你一臂之力。通览演讲稿，想象观众们的各种反应。思考下观众们的不同反应，如愤怒、欢笑、敬畏或掌声。在你想象的时候深深呼吸。

　　演讲之前散散步。演讲当天的早上散散步或做点运动使血液供氧充足。在运动中会燃烧不少压力，这也会让你暂时将注意力转移在别处。

　　远离咖啡因。咖啡因会让人神经紧绷，使焦虑感倍增。你清晨习惯性的一杯咖啡也许不会造成大的影响，但你若是已然感到紧张不安，咖啡或含咖啡因的苏打水则会火上浇油。

　　相反，喝点令人静心养性的花草茶，像是甘菊或薄荷茶均可。

　　六、展开演讲

　　将焦虑不安视为激动兴奋。不要想着自己有多紧张，要想着自己是在兴奋期待。你为即将演讲，有机会和大家分享自我观点和某方面的专业知识而激动。

　　在演讲中，要敢于调动手势和肢体语言，不过要尽量自然点。不要踱来踱去，不过你要是喜欢，小走几步也是没问题的。

　　演讲自信，掷地有声。害怕公众演讲位列数种常见恐怖症之一，但大多数人掩饰得很好，观众们不曾发现。切莫告诉观众你很紧张或焦虑，因为若是他们认定你自信且积极，那么你会更加自信并充满力量的。

　　在观众中寻找友善之人。尽管许多人认为眼神交流会使紧张更甚，但事实上却有助于减轻焦虑感。在人群中找到友善的面孔，并想象你是在和其聊天，让他们的笑容鼓舞你完成演讲。

　　放下失误。不要纠结于犯的错误，你也许会发错音或偶尔结结巴巴，但不要让这些影响到你。大多数观众甚至都不会注意这些。为自己制定切实可行的期望，就算有失误也不要一蹶不振。

　　小提示

　　参加身边的团体。参加那些致力于帮助成员提升沟通和公众演讲技巧的组织。

　　你若需要定期公开讲话，却对此感到极度不安，那不妨看下心理健康专家。

　　如何治疗与预防疖子复发

　　一、了解疖子

　　留意疖子的症状。疖子一开始表现为皮肤上的小肿块。随着病情进展，它可能会自行消失或变大。等它们变大就会形成脓肿，不管从医学或美容角度来看，都是需要密切关注的问题。疖子变大时会逐渐形成一个脓头，底下充满了脓液。它们可能会破裂，流出或渗出由血细胞、细菌和液体组成的脓液。疖子的症状包括：

　　皮肤有硬块，通常呈红色。

　　硬块一触即痛，有时候非常痛。

　　肿胀。

　　辨别疖子类型。发现自己出现症状时，要弄清楚自己到底患上了哪一类型的疖子。疖子是一种被称为皮下脓肿的常见疾病，特征为表皮底下的真皮层下面有脓液聚集。疖子分成好几个不同的类型，包括：

　　疖，发生在毛囊。它们会引起发烧发冷，可能变成慢性病。

　　痈，通常比疖子更大，可能变成慢性病。它们也会在皮肤底下形成硬块。

　　囊肿性痤疮，既是一种痤疮，也是一种会引发严重痤疮的疖子。

　　化脓性汗腺炎，一种汗腺炎症。患者的腋下和腹股沟部位突然出现许多疖子。抗生素对它无效，需要做手术去除受影响的汗腺。

　　藏毛囊肿，臀缝上方的毛囊发炎造成的。这种情况很少见，可能是久坐不动造成的，多见于男性。

　　了解疖子形成的原因和位置。许多因素会引发疖子。最常见的原因是感染了金黄色葡萄球菌，或是其它真菌和细菌。身体任何部位都有可能出现疖子，不过大多发生在脸、腋下、脖子、大腿内侧和臀部。

　　了解风险因素。任何人随时都可能长疖子。引发疖子的细菌非常常见，几乎每个人的皮肤上都有，所以任何人都有可能得病。还有一些因素会提高患病风险，包括：

　　近距离接触长疖子或感染了黄色葡萄球菌的人。如果身边有人感染了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），一定要格外小心，因为这些细菌会移居到你的身体，使你更容易受严重感染。

　　糖尿病会抑制免疫系统，引发更多感染。由于糖尿病患者的血糖浓度高，所以微生物更容易传播和感染他们。要是你患有糖尿病，还长了疖子，必须立刻就医治疗。

　　患有会抑制免疫系统的疾病，比如人类免疫缺陷病毒（HIV）或癌症。

　　患有会削弱皮肤屏障功能的皮肤问题，比如银屑病（牛皮癣）、湿疹、痤疮或其它导致皮肤干燥破损的情况。

　　用药治疗。疖子大多通过外观诊断出来的。治疗方法有好几种。医生确诊后，你可以选择割开，让医生在脓头戳一个洞，排出里面的脓液。

　　有时候，医生也会开外用或口服抗生素。这通常用于治疗面积很大或持续发作超过两三周的疖子。

　　要是疖子出现在脸或脊椎，非常痛和（或）引起发烧，你可能要接受更多治疗。

　　就医。在罕见的情况下，疖子里面的细菌会扩散，造成大脑、心脏、骨骼、血液和脊髓感染。所以，你不应该忽视这个问题，尤其是一再复发的疖子。如果上面推荐的治疗方法在两周内不起作用，最好就医治疗。出现以下情况也要去看医生：

　　发烧

　　疖子非常痛，造成行动不便或难以坐下

　　疖子长在脸上

　　觉得很累

　　从疖子处延伸出好几条红色条纹

　　情况恶化或长出另一个疖子

　　二、在家治疗

　　包扎疖子。检查或护理疖子之前，一定要把手洗得非常干净。接下来用绷带或一些纱布包着疖子，防止皮肤接触到外界的刺激物或被刺痛。如果长疖子的部位很难用绷带包着，绷带老是脱落或滑下来，也可以不用包扎，比如大腿内侧。

　　千万不要挤破疖子。也不可以用尖锐的工具割开或刺穿疖子，比如缝纫用的针或大头针，否则感染很容易扩散。

　　如果脓液被顶到脓头，并自行排出来，用纸巾轻轻地擦掉脓液。然后用绷带包扎伤口，让它愈合。

　　如果疖子没有自行排出脓液，而且越来越大，一定要去看医生。医生或许能用无菌设备帮你排出疖子里的脓液。

　　进行温敷。想要减少疖子复发，不妨试一试温敷。将一块干净的小毛巾或面巾浸在非常温热的水中。水温不要太高。拧干多余水分，然后直接敷在疖子上。想敷多少次都行，但是每次都要换上干净的毛巾，降低感染风险。

　　用非常热的肥皂水清洗碰过疖子的毛巾和衣服，消灭黏附在上面的细菌。

　　涂抹茶树油。茶树油是一种草药治疗，有抗菌和抗真菌作用，可以治疗反复发作的疖子。用棉球或棉签将茶树油直接抹到疖子上。每天至少重复两三次。

　　茶树油也能对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）。这是一种对抗生素产生耐药性的细菌感染。其它耐抗生素的病菌感染或许也能用这种方法。茶树油也有抗炎作用。

　　茶树油只能外用或涂在皮肤上。

　　使用孜然。用孜然精油或孜然粉末治疗疖子。它有抗菌和抗炎作用。将½茶匙孜然粉和1到2汤匙蓖麻油混匀，调成膏状。直接把混好的药膏涂在疖子上，然后用纱布绷带包扎。每隔12小时更换绷带和药膏。

　　如果使用精油，那就用棉球或棉签直接将它涂抹在疖子上。

　　使用印度楝树油。这是从印度楝树提取出来的油，4000多年来，它的抗菌效果一直广为人知，据知能有效对付细菌、病毒和真菌。要想治好一再复发的疖子，用棉球或棉签直接将油抹在疖子上。每12小时重复一次。

　　使用桉树油。桉树油有抗菌作用，对治疗疖子也有帮助。要治好一再复发的疖子，每隔12小时用棉签或棉球将它直接抹在疖子上。

　　桉树油也能对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，还有其它耐抗生素的细菌感染。

　　制作姜黄膏。姜黄是咖喱的主要材料，有抗微生物和抗炎作用。你可以使用姜黄粉或精油。将½茶匙干的姜黄粉和1到2汤匙蓖麻油混匀，制成姜黄膏。用干净的手或棉球直接涂在疖子上，然后用纱布绷带包扎。每隔12小时更换绷带和姜黄膏。

　　如果使用精油，用棉球或棉签直接抹在疖子上。

　　姜黄可能会把皮肤染成橙色，所以最适合用在别人看不到的部位。

　　三、预防疖子

　　容易受感染的部位要时刻保持干爽。疖子最常出现在大腿内侧、腹股沟、腋下和臀部上有毛囊的地方。这些部位通常很湿，引发疖子的细菌会在那里生长。尽量保持这些部位干爽。洗澡之后和流汗时，尽量用棉毛巾擦干。

　　穿合适的衣服。穿适当的衣服，尽量让身体保持干爽。穿棉、亚麻、丝绸、泡泡纱、莱赛尔纤维等透气布料制成的衣服。衣服还要宽松，让皮肤透气，以免刺激容易受感染的部位。

　　妥善处理伤口。伤口受感染后可能会长疖子。每次被割伤后，都要立刻用非处方抗菌药膏处理伤口。使用三倍效力的抗菌药膏，然后用创可贴盖着伤口。你也可以试一试金缕梅。它有抗细菌和病菌的作用。

　　将少许金缕梅倒在干净的纱布片上，敷在伤口上。让金缕梅渗入疖子约1分钟，然后轻轻抹干。

　　结合使用几种方法。当你感觉到疖子好像要发作了，可以在它开始发生的部位进行温敷。然后试一试姜黄膏、茶树油等家庭疗法，直接将它们涂在皮肤上。每12小时重复一遍，直到你确认皮肤没有肿胀或一触即痛。

　　就医治疗。试了许多方法，疖子还是一再复发？你需要就医治疗。试了家庭治疗，但是两周内没有见效？患有糖尿病或其它会抑制免疫系统的疾病？那么你也要去看医生。这时候应该约见皮肤科医生。你可能患有其它疾病，导致身体更容易长疖子。

　　如果没有相熟的皮肤科医生，可以要求医生帮忙转介。

　　小提示

　　如果是小孩长疖子，一定要去看医生。别让小孩吞下任何草药。

　　要检查皮肤是否对草药过敏，先找一小块皮肤测试草药的效果，确保不会引起过敏才可以用在患处。

　　尽早展开治疗，以免疖子恶化。

　　化脓性汗腺炎和藏毛囊肿可能需要做手术治疗。

　　教你几招如何提高耳朵听力的方法

　　随着年龄增长，听力会逐渐退化。这是正常的现象。但是如果你伤害耳朵、没有好好清洁或保护它们，听力随时都会丧失。最常见的是内部感音器官（耳蜗），或连接内耳和大脑的神经受损，引发感音神经性听力损失（SNHL）。在大多数情况下，感音神经性听力损失无法治愈，只能使用助听器和植入人工耳蜗。另一方面，如果是声波在传导到中耳听小骨的过程中受阻，则会引发传导性听力损失（CHL）。好在传导性听力损失通常可以治愈。

　　一、检查耳朵

　　向医生咨询听力问题。发现听力下降或出现变化？约见医疗保健专家，他们可以帮你检查耳朵，看看是否有明显异常，并问一些相关问题，像是你的病史和生活方式。大部分影响听力的问题都是没有危险，而且可以逆转的，所以不要害怕寻求专业人士的意见。

　　不要试着自我诊断，或让不具备医疗资格的朋友、家人掏你的耳朵。

　　医疗保健专家可能会将你转介给耳科专家，进行更深入的检查。

　　约见耳科专家，进行听力测试。耳科专家（耳鼻喉科专家）或听力学家可以进行更全面的耳朵检查，包括听力测试，测试听觉系统功能是否能将声音传到大脑。整个过程相当迅速，而且不痛，对判断听觉问题是否为永久性至关重要。

　　耳鼻喉科专家可以判断你的问题是感音神经性听力损失，或传导性听力损失。

　　了解诊断和治疗方案。一定要让医生给你清楚解释诊断结果，并告诉你各种治疗方案。如果是感音神经性听力损失，通常由耳鼻喉科专家进行治疗。如果是传导性听力损失，你的选择更多，可能包括一些简单、安全的家庭疗法（视病因而定）。

　　在网上搜索关于听力损失的资料，大概了解可能会有哪些治疗方法，特别是传导性听力损失的治疗方法。只相信值得信赖的医疗网站。

　　二、治疗感音神经性听力损失（SNHL）

　　了解感音神经性听力损失不能自然治愈。感音神经性听力损失患者不能靠天然方法，或家庭疗法恢复正常听力，但医学和科技的进步肯定对他们的状况有所帮助。

　　全球约3.6亿人患有听力损失，65岁以上老年人群中约1/3为听力残疾，男性多于女性，其中最常见的就是感音神经性听力损失。

　　长期接触噪音是引发感音神经性听力损失最常见的原因，特别是高频听力损失。

　　获取助听器。这是一种戴在耳朵里面或后面的小型电子设备。声音进入耳朵与鼓膜相遇，会产生振动，而助听器可以放大音频振动，让一些声音变得更响亮。助听器有三个主要部分。它透过麦克风捕获声波，将声音转换成电子信号，然后送到扩音器，将信号放大，再通过一个小小的扬声器将它送到耳蜗。耳蜗里的毛细胞随着声音振动，刺激神经发送信号到大脑里的听觉中枢。

　　现在的助听器相当小，外人难以察觉，所以如果最适合你的治疗方案是戴助听器，你并不需要太在意会被别人发现。

　　助听器主要分为模拟线路和数字线路，2种电子装置的运作方式稍有不同。

　　植入人工耳蜗。如果耳蜗里的毛细胞因为感染、肿瘤或头部损伤而严重损坏，那么戴助听器并没有什么用。反之，你需要进行侵入性手术，植入人工耳蜗，恢复功能性听力。人工耳蜗是一种电子医疗设备，可以代替受损的耳蜗将声音信号传送到大脑。

　　人工耳蜗比助听器贵。

　　使用听觉辅具。市面上有许多其它辅具，利用电子放大器、电磁能量传输、无线电信号或红外波，可以单独或结合助听器或人工耳蜗一起加强声音。

　　安排做手术。你可能需要做手术为内耳感染引流、割除肿瘤，或是改造遗传性畸形，帮助恢复听力。但是手术有一定的风险，选择这个治疗方案前，最好先充分了解这一方面的资讯。

　　三、治疗传导性听力损失（CHL）

　　清理外耳道。耳道被耳垢或其它杂物堵住，是引发传导性听力损失的常见原因。少量耳垢对耳朵有益，具有保护、润滑和抗菌作用。大多数时候，耳道有自动清洁的功能。但有时候，它们会被堵住，你会感到耳闷（耳内有堵塞感）、发痒或耳鸣，甚至丧失部分听力。不建议将棉签插入耳道深处进行清洁。考虑使用更安全的方法，像是将几滴矿物油、婴儿油或甘油滴入堵塞的耳道里。

　　过氧化氢或过氧化脲滴液也能安全地溶解耳垢。耳朵可能会出现持续几分钟的刺痛或灼热感，但不会对生命构成危险。

　　医生可以帮你灌洗或冲洗耳道。市面上也有很多便宜的灌洗工具包，你可以自己在家清洗耳道。记得用温盐水，以取得最佳效果。

　　医生不建议用耳烛疗法清洁耳道，因为可能会烧伤和刺穿耳膜。

　　清理耳咽管。耳咽管连接中耳和鼻腔。患上感冒、窦炎和过敏时，液体和粘液会堵塞耳咽管，导致耳朵疼痛、感觉有爆裂声和听力下降。堵塞的耳咽管一般会自行疏通，但你可以帮助它更快好起来。试着合上嘴巴，捏住鼻子，然后轻轻呼气，就好像在擤鼻涕一样。

　　打哈欠或嚼口香糖或许也能帮助疏通耳咽管。

　　耳咽管打开时，你可能会感觉好像听到爆裂声，意味着耳朵内外两侧的压力相等。

　　考虑使用抗生素。抗生素会杀灭或抑制微生物生长，其中包括引发内耳和中耳感染的病原菌。如果医生诊断出你的耳朵受感染，服用阿莫西林等抗生素或许有用，可以帮助你恢复听力。

　　记住，有的口服抗生素也会造成听力损失，比如红霉素和四环素。

　　四、做可以改善听力的运动

　　靠运动改善听力。没有患上感音神经性听力损失，或传导性听力损失，纯粹想要改善听力？那就经常做有氧运动，促进耳内血液循环和调整听力。

　　练习过滤噪音。和朋友聊天时，用非常小的音量播放音乐。逐渐加入第二种、第三种音乐，但继续把注意力集中在谈话上。这能训练耳朵滤掉周围环境的声音。

　　练习判断声音来源的方向。闭上眼睛，让朋友自行走到离你有一段距离的位子，比如6米或更远的地方。让他用喇叭或铃发出持续2秒的声音，然后你指出声音来源的方向。让朋友改变每一次的方向和距离。

　　练习辨认各类声音。闭上双眼，聆听周围环境所有不同的声音。逐个辨认你听到的远或近的声音。练习越多，就能学会辨认越多声音。

　　考虑下载专门为改善听力而制的软件或应用程序，像是CLIX（辨别词与词的差别）、Forbrain（辨认声音里各种相关的音）和Category Carousel（将声音和图像联系起来）。

　　五、改变饮食

　　吃对健康和耳朵正常功能有益的食物，包括冷水鱼（鲱鱼、鲑鱼、鳟鱼）、大部分坚果、种子和全谷类，还有几乎所有新鲜蔬菜和水果。

　　抗氧化成分可以对抗身体衰老，包括维生素A、C和E。它可以中和积累在体内并造成伤害的氧自由基。

　　维生素B3（尼克酸）可以稍微扩张小血管，促进耳朵（和整个身体）的血液循环。维生素B6（吡哆胺）则对维持神经系统的正常功能至关重要。

　　维生素B12和叶酸（维生素B9）不足，可能会引起和年龄相关的听力障碍，所以确保你从食物和补充剂中摄取足够的维生素B12和B9。

　　不吃可能会影响听力的食物。除了吃对健康有益的食物，避开某些食物也能促进健康和改善听力。

　　饱和动物脂肪含量高的食物会引发高胆固醇水平，进而增加动脉阻塞的风险。血液正常流动，耳朵才能正常运作。

　　摄取太多盐可能导致更多液体潴留在耳朵里。

　　避开水银、砷（砒霜）和镉等重金属。重金属对神经有害（特别是分布在内耳的小神经），最后会摧毁神经。身体无法自己很好地排出重金属，所以久而久之，它们会越积越多，变得越来越危险。

　　鱼类的水银含量相对高，比如鲨鱼、剑鱼、方头鱼和大耳马鲛鱼。

　　六、预防听力损失

　　采取预防措施，以免大声的噪音进一步损害听力。虽然感音神经性听力损失无法逆转，但你可以采取行动防止它恶化。举个例子，减少接触大声、持久的噪音，如果实在不可避免，那就戴耳塞。

　　再三考虑是否一定要去摇滚演唱会或赛车等运动赛事。

　　听自己喜欢的音乐时，不妨降低MP3播放器的音量。

　　保护耳朵，以免被利器所伤。不要将利器插入耳朵里。将大头针、铅笔、刀或其它利器插入耳朵里，可能会刺穿耳膜，造成永久性听力损失。

　　耳膜穿孔可能伴随着疼痛、晕眩和耳鸣。

　　药物可能会影响听力。有些药物无疑可以挽救生命，需要经常服用，但是有些针对轻微症状（例如头痛）的药物却可能影响听力。

　　水杨酸盐类药物（比如阿司匹林）被证实会干扰内耳电流。

　　治疗高血压和癌症的药物也会增加听力损失的风险。

　　有的化疗药物甚至会导致永久性听力损失，包括顺铂、5-氟尿嘧啶、博来霉素和氮芥。

　　高剂量阿司匹林会造成暂时性听力损失。

　　抗疟疾药物（比如奎宁和氯喹）也会造成暂时性感音神经性听力损失。

　　及时治疗其它健康问题，以免它们影响听力。别让感冒、流感、鼻窦感染或过敏失去控制，或是演变成慢性病或反复发作，以致影响耳朵，降低听力。保持高免疫力，让身体自然对抗感染。

　　获取充足的睡眠，多喝水，控制压力，吃有营养的食物，均对免疫系统有益。

　　有些严重的健康问题可能会造成听力损失，比如糖尿病。如果你患有糖尿病，尽量控制病情，一旦耳朵开始疼痛，请立刻就医。这可能是坏死性外耳道炎的症状，患者会丧失听力，甚至死亡。

　　小提示

　　如果听力下降，记得用比你认为正常的音量更轻的声音说话。无法听清自己声音的人经常会大声说话，这是一种过度补偿行为。

　　考虑戒烟，因为抽烟者比不抽烟的人更容易丧失听力。

　　耳鸣是内耳损伤的迹象之一，可能是听力损失的前兆。

　　菜苔开花了还能吃吗

　　菜苔上面的花通常可以吃，不会出现不适症状。菜苔上面的花也是可食用的部分，通常与菜苔具有相同的营养价值。菜苔上面的花还含有钙、磷和维生素C等营养成分，具有消暑、解热和润肠通便的功效。菜苔上面的花还具有增强身体免疫力和促进食欲等功能，对身体的健康有好处，所以菜苔上的花通常是可以食用的，但要注意适量食用，避免摄入过多的膳食纤维，这会加重胃肠道负担，并引起腹胀和腹痛等不适症状。患者平时除吃菜苔上面的花外，还可以吃鸡蛋和牛肉等优质蛋白质，多吃谷物等食物，有助于均衡身体所需的营养。

　　起动机构什么是起动机构

　　要使发动机由静止状态过渡到工作状态，必须先用外力转动发动机的曲轴，使活塞作往复运动，气缸内的可燃混合气燃烧膨胀作功，推动活塞向下运动使曲轴旋转。发动机才能自行运转，工作循环才能自动进行。因此，曲轴在外力作用下开始转动到发动机开始自动地怠速运转的全过程，称为发动机的起动。完成起动过程所需的装置，称为发动机的起动机构。

　　通过起动机将蓄电池的电能转换成机械能，起动发动机运转。

　　2起动机构组成

　　由蓄电池、点火开关、起动继电器、起动机等组成。

　　野生乌龟怎么养？其实也没有那么复杂

　　大家都知道，乌龟的寿命非常的长。如果养得好的话，乌龟可以送走几代人。特别是对于野生乌龟来说，因为长期生活在野外，所以能够适应很多不良的生存环境。但是，如果想要饲养野生乌龟的话，我们也要注意方法，并不是怎么养都能够存活下去。今天小编就来告诉大家野生乌龟到底应该怎么养。

　　当我们在野外抓到一只野生乌龟并想要带回家饲养之前，我们首先要检查乌龟的身体有没有受伤的地方。如果乌龟受伤了，我们不对它进行任何处理就带回家饲养，是很难存活下来的。当发现乌龟身上有伤时，我们一定要先把它送到医院进行专业的诊治以后，再带回家饲养。然后我们要对乌龟进行消毒，因为野外的生存环境使它的身体积累了大量的细菌。

　　首先我们把乌龟放进装满高锰酸钾溶液的器具里面，然后让乌龟在里面浸泡3~5分钟。刚饲养到家中的野生乌龟，我们在前两天不要对它进行喂食。因为我们要让乌龟适应新的生活环境，同时把体内的应激反应修复。我们要把乌龟放到一个相对安静的角落里面，因为乌龟只有在安静的环境里面才敢移动。直到乌龟确认这个地方是安全的，乌龟才会进食。如果乌龟过了一个星期还是不进食的话，那么就证明这只乌龟不适应环境，需赶快放生。

　　如果过了一个星期之后，乌龟非常的活泼了，那么就证明乌龟已经适应了这个环境。对于乌龟的饮食，我们可以给乌龟喂一些小鱼和小虾。对于乌龟的居住环境，我们可以尽量选择可以自动过滤水的水缸。如果没有选择可以过滤水的水缸，那么我们就要经常给乌龟换水。一定要保持乌龟生存环境的干净。乌龟的生存环境的温度，一般在20~30度之间。在这个温度之间的乌龟会长的非常的快。

　　怎么培养孩子的自信

　　培养宝宝的自信家长要认真对待宝宝的要求，有的时候家长总是觉得自己家的宝宝不自信。家长可以想一下平时自己是怎样对待孩子的。家长有没有失信于宝宝，对于宝宝的要求有没有同意过，长期这样下去，家长没有满足过宝宝的要求。宝宝就会变得越来越不自信。所以在宝宝提出要求的时候，不管是多大的宝宝，家长都必须认真的对待宝宝的要求，让宝宝的要求得到满足他的内心世界也是充满自信心的。

　　培养宝宝的自信心也要给宝宝提供选择的机会，比如周末的时候可以给孩子两个选择让他自己选是去哪里玩儿，是打算去公园还是打算去其他的地方。或者让宝宝自己选择今天该穿什么衣服比等等给宝宝选择的机会，并且同意宝宝的选择，对于宝宝自信心的培养帮助也是特别大的。家长平时也要认真对待宝宝的提问，即使回答不了也要告诉宝宝，妈妈不是所有的事情都知道，需要咱们一起学习找答案。

　　在家里面给宝宝创造一个属于自己的地方，可以给他一个房间或者是给家里面的一角，让他自由的玩耍，并且在他的地盘让他自己做主，就会让他平添很多自信，也会让他的内心特别骄傲。平时宝宝的涂鸦也可以给他展示，在墙上或者是在柜子上给宝宝做个陈列架，摆放孩子的小制作这些是对于孩子来说非常有成就感的事情，能够激发孩子的自信心。

　　最重要的一点就是家长在教育孩子的时候，不要总是拿孩子和别人做比较，往往这种比较对孩子的自尊心伤害都特别大，而且家长也不要给孩子贴标签，不管是任性也好或者说孩子笨也好都不可以。孩子一旦在心里面给自己贴上这一类的标签，就会变得不自信。

　　白手起家的创业成功率是多少？

　　创业被认为是创业者实现从无到有的过程。很多的创业成功人士，回忆刚开始创业的时候，也会说是白手起家的。那么，真正的白手起家创业，成功的创业率是多少，我们可以从以下几个角度分析：

　　如何理解创业时的白手起家

　　我们经常说创业的时候是白手起家的，大都是指以下几个主要方面：

　　1.无资金

　　刚开始启动生意时，没有启动资金，而且是非常短缺的情况，会被很多的人认为是白手起家的。这也是大多数创业者，都会出现的情况。

　　但，这并不意味着创业不需要启动资金。相反，创业最基本的条件，就是需要最基本的启动资金。在这种情况下，都是采用借钱的方式，然后再去启动创业项目。

　　所以，白手起家的创业者，大都是指自己没有任何资金。而是采取融资的方式，解决没有创业启动资金的问题。

　　2.无关系

　　对于创业者刚开始对白手起家的理解，除了没有资金，还有一层的含义，就是没有关系。这种没关系的理解，是指没有能够对于自己的创业项目有所帮助的人。没人指导，没有人介绍生意，也就是没有能和自己创业相关的人脉关系。也就是很多的创业者说，刚开始白手起家，亲戚朋友都没有能帮上忙的。都是靠自己努力奋斗开始的。

　　3.无客户

　　另一种对自己创业说是白手起家，也是指自己没有任何客户，因为任何创业项目，都是要有客户才能生存下去。创业时，没有任何客户，然后靠逐步去寻找客户，然后客户规模才发展壮大的。

　　没有任何的客户资源，对于任何创业者都是可以称为零起步创业。所以，这种情况也被认为是白手起家的。

　　所以，我们一般认为创业者是白手起家的，大都是具备无资金，无关系，无客户的特征。

　　白手起家与创业成功概率的关系

　　1.与创业的时期有很大的关系

　　我们对创业者白手起家的说法较多的，在我们国家大多数是改革开放最初的时期。也就是市场刚开始启动的时候，被认为到处都存在新的创业机会。在这个阶段，白手起家成功的概率是非常高的。

　　所以，白手起家创业成功率问题，与创业选择的项目所处于的发展时期有关。

　　创业项目所属的行业，如果是行业发展的初期阶段开始启动，对于白手起家的创业者成功率是非常高的。如果行业的发展已经到比较成熟的阶段，白手起家的概率就会比较小。为什么会出现这种情况，主要的原因，就是和行业竞争的环境有很大的关系。随着竞争的加剧，对创业者所具有的资源要求就会加大。

　　2.与创业者自己整合资源的能力关系较大

　　如果说白手起家与创业成功率的关系，我们认为最大的因素是，创业者自身整合资源的能力。从创业的角度，可以利用的资源越多，对创业的发展是越有利的。但作为白手起家的创业者，没有任何的资源，就需要整合资源。创业者整合资源的能力，从很大的程度上是决定创业是否成功的。

　　这种情况比较明显的案例，就是我们形容一些创业者是“空手套白狼”。主要就是指自己没有任何的投入，而是去整合身边的资源，而达到自己盈利的目的。

　　3.与创业者个人的商业信誉有很大的关系

　　当一个创业者白手起家，也就是没有资源的情况，很多人创业能够成功。是因为这类白手起家的创业者有无形的资源，就是个人的商业信誉非常良好。也就是具有作为创业者的人格魅力。

　　这种无形的资源，其实在商业运作的过程中，是非常重要的。信誉担保，是创业者在生意竞争中最高级别的竞争。

　　在我们身边有很多成功的创业者，之所以是白手起家，其实是利用自己良好的商业信誉，个人魅力，能够整合到一些资源为自己而用，达到自己创业成功的目的。

　　白手起家，起步难，发展慢，成功难

　　我们上面分析了，白手起家与创业成功的概率之间的关系。只有具备以上三个条件，才会让创业成功的概率是非常高的。

　　淘宝开店需要什么条件?

　　淘宝开店的过程都是需要审核的,通过后才可以开店。

　　一般在淘宝开店,有这几个步骤：

　　①需要有网银；

　　②注册淘宝会员,会有一个"支付宝"账号；

　　③登录支付宝,选择实名认证；

　　④认证通过后,要再通过"淘宝"开店考试。

　　1、申请开店必须有身份证验证，申请支付宝必须有一张可以在网上支付的银行卡。如果你没有身份证，也可以用你父母的，但用谁的身份证就要用谁的姓名；

　　2、再去银行申请一张可以在网上交易的一卡通（强烈推荐招商银行，我用的就是，转帐速度是最快的）。所以你会有两个帐户，一个是淘宝给你的支付宝帐户，还有一个就是与支付宝帐户捆绑的银行帐户。

　　3.你的支付宝帐户里的钱是需要从银行卡里转进去的，也可以回转回来，你的钱可以存在支付宝帐户里也可以存在银行帐户里，存在支付宝帐户里的钱是不能直接取出现金的，必须先转入银行卡里再取出现金。