桃子是凉性还是热性

　　桃子这种水果是属于热性的，确切的说是属于温性。它富含很多的营养物质成分，能帮助人体补充丰富的维生素和矿物质，能增强人体的体质，提高机体免疫力和抗病能力，十分有益于人体的健康。而且桃子还含有一定的膳食纤维素，能促进人体的肠道蠕动，预防便秘，改善胃肠道的功能，有益于老年人的保健。桃子性温，所以很适合寒性体质和平和体质的人群食用。

　　秋葵的功效与作用禁忌

　　秋葵是一种富含营养的蔬菜，每个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素，黄秋葵的嫩果中含有丰富的蛋白质、磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿物质，以及由果胶与多糖等组成的黏性物质，营养价值堪比人参，在日韩被视为绿色人参，对人体有很大的好处。秋葵具体的功效有以下几个方面：

　　1、补肾，秋葵素有植物伟哥的美誉，其含有特殊的具有药效的成分，能够强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助的治疗作用，是一种适宜的营养保健的蔬菜；

　　2、减肥，秋葵是一种低热量的植物，而且水分含量高、脂肪很少，每100克秋葵的嫩果只含有0.1克的脂肪，却富含蛋白质、钙、磷等营养物质，无疑是减肥的佳品，非常适合肥胖者食用；

　　3、解疲乏，秋葵的嫩果实中含有一种黏性液体以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等成分，对于青壮年和运动员而言，经常食用可以消除疲劳、迅速恢复体力，并且对于所有人群都有此效果；

　　4、增加抵抗力，秋葵嫩果中有黏性的液体，含有果胶和黏多糖类等多糖，黏多糖具有增强机体抵抗力、维护人体关节腔中关节膜和浆膜的光滑效果、消减脂类物质在动脉管壁上的堆积、避免肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩等功效；

　　5、补钙，秋葵不仅钙的含量跟鲜奶相当，且钙的吸收率高达50-60%，甚至可以说高于牛奶的一倍，所以是一种比较理想的钙源；

　　6、降血糖，秋葵的黏液中含有水溶性的果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇的吸收，改善血脂、排除毒素；另外秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，达到平衡血糖的效果；

　　7、对肠胃比较好，秋葵中含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜的功效；另外秋葵被人体吸收后分泌的黏蛋白，有保护胃壁的作用，并且能够促进胃液分泌、提高食欲、改善人体消化不良等症状。

　　秋葵比较适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良的患者食用，特别是青壮年、运动员，护肤的女士、男士更应该多吃。但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒功能不佳、经常腹泻患者不可多食，而且秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人也应该少用，并且要烫过以后再食用为好。

　　时间管理的五个方法

　　一项国际调查表明，一个效率低下的人与一个高效的人的工作效率相差可以达到10倍以上，简单理解，就是一个人的发展速度在相同的时间内，可以相差到10倍以上。目前，我们每个人都能强烈感受到社会的竞争压力，如何提高我们自身的竞争力，首先要考虑如何提高效率，这是一个非常非常重要的问题。来到海聚诚的各位同仁，都是想要超越自己，有所成就的人，现有《时间管理的方法》一文，与大家共勉，希望对各位以后的发展，有所帮助。

　　首先，我们一起来总结下浪费时间的原因：

　　1.消极思考。

　　2.做事目标不明确。

　　3.缺乏优先顺序，抓不住重点。

　　4.作风拖拉。

　　5.过于注重细节。

　　6.没有条理，不简洁，把简单事情复杂化。

　　7.做事有头无尾。

　　8.事必躬亲，不懂得授权。

　　9.不会拒绝别人的请求。

　　时间管理的方法有很多，这里我们来分享集各种方法之大成的5个：

　　一、6点优先工作制

　　该方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费,故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。

　　这一方法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分别从“1”到“6”标出6件最重要的事情。每天一开始，先全力以赴做好标号为“1”的事，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴地做标号为“2”的事，依此类推……

　　艾维利认为,一般情况下,如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的事,那么,他一定是一位高效率人士。

　　二、帕累托原则

　　这是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如，总是那些20%的客户给你带来了80%的业绩，可能创造了80%的利润；世界上80%的财富是被20%的人掌握着，世界上80%的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在20%的关键事情上。

　　根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的排序：

　　A.重要且紧急(比如救火、抢险等)——必须立刻做。

　　B.重要但不紧急(比如学习、做计划、与人谈心、体检等)——只要没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。

　　C.紧急但不重要（比如有人因为打麻将“三缺一”而紧急约你、有人突然打电话请你吃饭等）——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。人们常犯的毛病是把“紧急”当成优先原则，而不是把“重要”当成优先原则。其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，甚至不办，也无关大局。

　　D.既不紧急也不重要（比如娱乐、消遣等事情）——有闲工夫再说。

　　三、麦肯锡30秒电梯理论

　　麦肯锡公司曾经得到过一次沉痛的教训：该公司曾经为一家重要的大客户做咨询。咨询结束的时候，麦肯锡的项目负责人在电梯间里遇见了对方的董事长，该董事长问麦肯锡的项目负责人：“你能不能说一下现在的结果呢？”由于该项目负责人没有准备，而且即使有准备，也无法在电梯从30层到1层运行的300秒钟内把结果说清楚。最终，麦肯锡失去了这一重要客户。从此，麦肯锡要求公司员工凡事要在最短的时间内把结果表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果。麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六，所以凡事要归纳在3条以内。这就是如今在商界流传甚广的“30秒钟电梯理论”或称“电梯演讲”。

　　四、办公室美学

　　秩序是一种美。均匀、对称、平衡和整齐的事物能给人一种美感。简洁就是速度，条理就是效率。简洁和条理也是一种美，是一种办公室的美学、工作的美学。

　　我们应当养成如下良好习惯：

　　1.物以类聚，东西用毕物归原处；

　　2.不乱放东西；

　　3.把整理好的东西编上号，帖上标签，做好登记；

　　4.好记性不如烂笔头，要勤于记录；

　　5.处理文件的3个环节：第一，迅速回复。第二，迅速归档，以免文件弄乱或弄丢。第三，及时销毁。没用的文件要及时处理掉，以免继续浪费空间和时间。

　　五、莫法特休息法

　　《圣经.新约》的翻译者詹姆斯.莫法特的书房里有3张桌子：第一张摆着他下在翻译的《圣经》译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。

　　莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。

　　“间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的是同一类养分，长此以往，地力就会枯竭。人的脑力和体力也是这样，如果长时间持续同一项工作内容，就会产生疲劳，使活动能力下降。如果这时改变工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。

　　以上五点方法，只是好的建议，关键还是取决于每个人的吸收和实践。其实每个人的最终成就，从小事就能判断，良好的思维和习惯，能彻底改变一个人一生的命运，有些东西是能让人终生受用不尽的，命运就在自己的手中！

　　正确面对自己的情绪，做好压力管理

　　在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有,您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良,学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？

　　如何进行情绪压力管理:

　　1、觉察情绪

　　要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎,如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步,就是要能觉察自己的情绪是什么,是愤怒?是焦虑?是忧伤?是委屈？是失落,等等。

　　2、接纳正常的情绪

　　健康情绪不是指时刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性.如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫,你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。

　　所以，当你的情绪体验符合客观事件时,第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的,这样一暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

　　很多时候人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。

　　3、表达情绪

　　可能有些朋友会说,我时常在表达啊！据我的经验，中国人的表达情绪大部分时候都是在发泄，所以伤己伤人,妨碍沟通。比如在我的婚姻个案中,先生回家晚了，太太的表达一般都是:“这么晚才回来，你心里根本没这个家”、“你真是太不像话了，要我说多少次你才你早点回来呢”，这样的表达一般都趋向于批评、指责对，主语是“你”，这样的表达会导致战火升级，沟通无从谈起，只会让先生更越来越晚回家,甚至关系破裂.

　　健康的情绪表达，表达的是自己的情绪,主语是“我”。

　　比如上面的例子,我一般会帮助太太调整成这样的表达方式：“你这么晚回来,我很担心你"、“晚上我一个人会害怕，老公如果早点回来陪我会让我感觉非常幸福”，这样的表达方式，加上温柔的语气,会让先生感觉到太太对自己的牵挂及爱，自然会怜惜起太太来，进而调整自己的行为.其实，每个男人都是期待回家的.当然，那个家要让他感觉是温馨有吸引力的，而非是指责有压力的。

　　如果你有时候实在控制不了，要发火，教你一个管用的小方法：倒数8秒。这个方法实践证明非常有用.

　　4、陶冶情绪

　　情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼，大家可以从以下几个方面来培养

　　1）尽量保持规律的生活习惯:生活规律了，情绪自然也就会规律,稳定了;

　　2）培养至少2项兴趣爱好；

　　3）照顾或帮助他人；

　　4）时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；

　　5)和情绪稳定的人交往；

　　6）至少有2个可以谈隐私的知心朋友,实在没有,至少要有一个心理咨询师。

　　情绪压力管理方法有哪些？

　　如何释放压力或自我减压呢呢,压力是自已所感受到的那种感觉，如你不去理会它，压力就是无形，不存在影响到我们的心身,如你脑里和心理都在想着或折磨着，不能从其抽离出来或放下开来，那压力就是无形中存在了。压力来于自已给于自已的,{事情的真实情况并没什么，只是自已添加了某些或夸大了某些，也有来于外部施加的成份，{如工作所感受到的压力,直接影响到我们对工作的承受态度了。所以我们当先了解压力源（尽可能先处理掉这根源了），再有效的处理压力【自我调整精神状态和调节心理，端正对事物的看法，拥有良好的心态】.

　　以下是减压的方法：

　　一，明白压力是心理作用,多采用不去理会或不管或不想那么多，压力就会从自身心理分离开来。

　　二，做好当下的工作或生活,以外的事情，做个计划去完成就行，

　　三不要做自已能力以外的事情或减少一些事情.四休闲作息和工作能分得开，不要备受影响，而消耗自已的能量。五做事要有方法，不急的事可以放缓了，“忙者不会，会者不忙”。

　　当我们科学合理地管理压力与情绪之后，我们会瞬间觉得一身轻松，之前萦绕在脑子里的问题不再“无解“”，自己的心灵也能从死胡同中走出来。

　　大暑节气适宜吃什么水果适合大暑吃的时令水果一览

　　大暑时节正是一年之中最热的时候，除了各种饮料冰品以外，新鲜上市的时令水果也是人们消暑解渴的好选择。那么，大暑节气适宜吃的水果有哪些呢？大暑时节适宜吃西瓜、水蜜桃、甜瓜……一起来看看了解一下吧！

　　大暑节气适宜吃什么水果？

　　1、西瓜

　　西瓜是夏季最主要的水果，含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。买瓜时如果遇到外观呈“葫芦”状，扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果，畸形果多是败育或者受粉不良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜最好不要购买。如果实在挑选不好，最好要求当场开瓜、验瓜。

　　2、水蜜桃

　　桃子果肉内富含丰富的矿物质和维生素及果酸，其中所含的铁元素更是占据水果中的前位。女性很多都有缺铁性贫血，经常吃桃子有助于补充身体里的铁元素，改善贫血症状。桃子里的果胶可帮助女性改善因肠胃不适引起的便秘症状。最简单的做法是先捏一捏，桃子软成熟度就高，汁水丰富；其次果香浓郁的肯定比没有香味的靠谱。如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存，正确的做法是把桃子存放在室温中即可。

　　3、甜瓜

　　天气越来越热，甜瓜等水分较多的水果，因其香甜的口感与生津止渴的功效，在夏季特别受欢迎。香瓜又称甜瓜，是夏季时令水果，口感清香爽脆，营养丰富，除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。在不同品种的香瓜挑选中，白色的要挑皮毛好的，果皮光滑的，色泽越白越好，丰田要挑小的，色泽黄的，闻着有香味的，黄皮果香瓜也是挑果皮色泽鲜艳，黄得发红、发紫的最好，伊丽莎白瓜要闻着有香味的，色泽黄的；有脐的伊莉莎白要挑脐大的买，脐部按起来软软的，闻闻香瓜屁股，有香味的就是好吃的伊丽莎白。

　　4、黄皮果

　　黄皮果含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰平喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫夏天吃黄皮果时，可以将果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，连渣带汁一并吞下，味道虽有点苦，但可以起到降火强心的作用。海南当地人认为，黄皮果尤其是那些带点苦味的，还有消暑、生津的功效，夏季户外活动时如果感到口渴或头晕不适，不妨嚼几个黄皮果，不但生津止渴，而且可以有效预防中暑。

　　大暑节气适宜吃什么水果适合大暑吃的时令水果一览-图2

　　5、哈密瓜

　　哈密瓜素有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神经管畸形，因此孕妇可以适量的食用哈密瓜，可有效的提高身体健康质量。哈密瓜多为椭圆形或橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的，金黄色的，花青色的等等。用鼻子去闻瓜，一般有香味的，成熟度适中。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的，可以放些时候再吃。

　　6、龙眼

　　一般龙眼产季约在农历七月前后，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。研究发现，龙眼肉对全身都有补益作用，尤其有益于脑细胞，能增强记忆力、消除疲劳。

　　大暑吃什么传统食物好？

　　1、莲子汤

　　明清以来，伏日最盛行吃莲子汤。医学认为，莲子性味甘平，有补脾涩肠，养心益肾的功用。夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。中老年人食之，轻身益气，令人强健。夏日饮莲子汤益寿是有科学道理的。先把莲子去蕊，然后放到水中浸泡一个小时，其间把银耳撕碎洗干净，然后用清水冲泡一会儿，取一锅，加适量水，放入银耳、莲子一起炖两个小时，直至汤色变成透明色的，加入适当的冰糖就可以了。

　　2、喝暑羊

　　山东南部地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。枣庄吃伏羊的习惯，与当地的农事、气候有关。营养学家对此进行过深入研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。

　　3、吃仙草

　　广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草别称凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

　　4、煎青草豆腐

　　温州大暑习俗要煎青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

　　5、喝姜茶

　　晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州人大暑当日的食俗，因为姜汁能够去除体内的湿气，因此历代传承了下来。台湾人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨，传说这个时间的凤梨最为好吃，仙草也是当地着名的小吃，具有清热解毒的功效。

　　6、饮伏茶

　　暑热入伏后，人们遣暑的习惯之一还有饮伏茶，尤其是在江西等地，人们在大暑天里有喝擂茶的习俗，许多人家还会将后院晒干的乌梅制作乌梅茶饮用。

　　7、老鸭汤

　　南北各地流传甚广的食方是——大暑老鸭赛补药，以老鸭慢炖后加入莲藕、冬瓜、芡实、薏苡仁来煲汤，消暑滋补。老鸭是暑天的清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

　　中国十大名茶有：

　　1，西湖龙井

　　龙井茶区分布在西湖湖畔的秀山峻岭之上。这里傍湖依山，气候温和，常年云雾缭绕，雨量充沛，加上土壤结构疏松、土质肥沃，茶树根深叶茂，常年莹绿。

　　龙井属炒青绿茶，向以“色绿、香郁、味醇、形美”四绝著称于世。

　　2，苏州碧螺春

　　碧螺春是中国传统名茶，已有1000多年历史。碧螺春产于江苏省苏州市吴县太湖的东洞庭山及西洞庭山(今苏州吴中区)一带，所以又称“洞庭碧螺春”。

　　碧螺春条索纤细，卷曲如螺，白毫显露，银白隐翠，冲泡之时，恰似白云翻浪，香气浓郁，滋味鲜醇，汤色清绿，有“一嫩(芽叶)三鲜(色、香、味)”的赞誉。

　　3，黄山毛峰

　　产于安徽省黄山(徽州)一带，所以又称徽茶。由清代光绪年间谢裕大茶庄所创制。

　　入杯冲泡雾气结顶，汤色清碧微黄，叶底黄绿有活力，滋味醇甘，香气如兰，韵味深长。由于新制茶叶白毫披身，芽尖峰芒，且鲜叶采自黄山高峰，遂将该茶取名为黄山毛峰。

　　4，庐山云雾

　　通常用“六绝”来形容庐山云雾茶，即“条索粗壮、青翠多毫、汤色明亮、叶嫩匀齐、香凛持久，醇厚味甘”。云雾茶风味独特，由于受庐山凉爽多雾的气候及日光直射时间短等条件影响，形成其叶厚，毫多，醇甘耐泡。

　　5，六安瓜片

　　六安瓜片叶底嫩绿，气味清香，口感特点是醇厚回甘，冲泡六安瓜片是采用两次冲泡，再次冲泡的味道会变淡。

　　六安瓜片的抗氧化剂有助于抗老化，在新陈代谢过程中，过度氧化会产生大量自由基，容易老化，六安瓜片的儿茶素可以提高超氧化物歧化的活性，消除自由基。

　　6，恩施玉露

　　产于湖北恩施。湖北产茶历史悠久，早在唐代就已很著名，现仍是我国的重要产茶省份。

　　恩施玉露对采制的要求很严格，芽叶须细嫩、匀齐，成茶条索紧细，色泽鲜绿，匀齐挺直，状如松针;茶汤清澈明亮，香气清鲜，滋味甘醇，叶底色绿如玉。“三绿”(茶绿、汤绿、叶底绿)为其显著特点。

　　7，白毫银针

　　白毫银针，创制于1796年，中国六大茶类之一的白茶，原产地在福建，主要产区为福鼎、政和、松溪、建阳等地，属有中国十大名茶的称号，素有茶中“美女”、“茶王”之美称。其外观特征挺直似针，满披白毫，如银似雪。

　　由于鲜叶原料全部是茶芽，白毫银针制成成品茶后，形状似针，白毫密被，色白如银，因此命名为白毫银针。其针状成品茶，长约三厘米。

　　8，武夷岩茶

　　武夷岩茶是中国传统名茶，是具有岩韵(岩骨花香)品质特征的乌龙茶。产于福建闽北“秀甲东南”的武夷山一带，茶树生长在岩缝之中。武夷岩茶具有绿茶之清香，红茶之甘醇，是中国乌龙茶中之极品。

　　9，安溪铁观音

　　产于闽南安溪。铁观音的制作工艺十分复杂，制成的茶叶条索紧结，色泽乌润砂绿。好的铁观音，在制作过程中因咖啡碱随水分蒸发还会凝成一层白霜;冲泡后，有天然的兰花香，滋味纯浓。

　　具有一般茶叶的保健功能，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

　　10，信阳毛尖

　　信阳毛尖具有“细、圆、光、直、多白毫、香高、味浓、汤色绿”的独特风格，具有生津解渴、清心明目、提神醒脑、去腻消食等多种功效。

　　那么喝茶都有哪些讲究呢?

　　茶叶种类丰富，且茶叶各种各的滋味，有鲜爽甘甜，有浓厚纯正，有清纯，有浓厚等等。茶叶的发现，让我们有了更多的选择，你可以喝水，也可以喝茶，而不是只能选择喝水，那样就显得太无趣。

　　而且茶的出现，在某种程度上提高了人们的健康水平。喝茶都要先烧水，茶汤都是热的，而如果喝水，有的人喜欢喝生水，特别是古代人，本来卫生条件不好，而喝茶至少是热水，比较健康一点。

　　很多古人通过喝茶来陶冶情操，让自己的心情变好。尤其是文人雅士，就是喜欢与茶为伴，比如像陆羽苏轼等，还有古代的皇帝，比如北宋宋徽宗，清代乾隆等，都是爱茶之人。为何说喝茶能陶冶情操，从茶这个字上可以知道。

　　文人对茶的理解是：人处在草木之间。所以喝茶也就是人与自然建立联系的方式之一，与其说感悟自然，不如说从自然中感悟自己的人生。一边喝茶一边想着自己的所言所行，然后进行反省。所以喝茶往往是慢条斯理的，是安静的，这是给自己反省留下的时间。

　　与喝酒不同，喝酒会很热闹，讲究气概，一饮而尽，一往无前，而且喝酒是越喝越迷糊，越喝越觉得自己有钱，越觉得自己有本事。喝茶则相反，喝茶前是清醒的，喝茶后就更清醒了，越喝越觉得自己穷，越觉得自己有很多不足的地方。所以，喝茶的好处很明显，一来让你获得良好的感官享受，二来让你对自己的认知更加清晰明了。

　　我们再来说说喝茶都有哪些坏处?喝茶的坏处一般是因为不合理的喝茶方式与质量有问题的茶引起的。再者就是个人体质原因，怕冷的人适合喝些温性的茶，怕热的人适合喝些凉性的茶。首先饮茶要适量，喝太多就不好了。尤其是肠胃不好的人，就更加要量力而行，也不宜喝较刺激的茶，可以喝些温性的茶。

　　此外，不宜睡前喝茶，怕失眠。不宜在感冒发烧时喝茶，不宜喝浓茶，不宜喝大量新茶等。其实选择茶叶很重要，那么质量堪忧的茶要远离，比如做旧茶、陈茶、假茶、加了色素、香精的茶，以次充好的茶等等。

　　怎么制作黄瓜水？黄瓜又有哪些营养价值？

　　将一根中等大小的黄瓜洗净，然后将其切成薄片。建议您保持果皮，因为这是发现许多营养素（尤其是抗氧化剂）的地方。

　　装满一大罐水，然后加入任意数量的冰块。

　　将黄瓜混入水中。添加您可能想要的任何其他成分来改善味道，例如新鲜的柠檬或酸橙汁，切碎的薄荷或罗勒，压碎或整个浆果，生姜或蜂蜜。

　　搅拌大约1/2茶匙的海盐也是有益的，如果你一直在出汗，锻炼或失去了电解质。

　　为了体验黄瓜水的最大好处，使用优质的水，如过滤水或碱性水。

　　黄瓜片可以在水中保存多长时间？为了获得最佳口感，请在制作后约6至12小时内饮用。

　　那么黄瓜有哪些营养价值呢？

　　从技术上讲，黄瓜是属于葫芦科植物家族的水果。虽然它们主要由水制成，但它们还提供抗炎化合物，抗氧化剂（如葫芦素，单宁，葡萄糖苷，木酚素和黄酮醇）和某些维生素。

　　首先，它可以帮助您满足对水/液体的日常需求，并防止脱水。

　　黄瓜的含水量非常高。约占95%，其余的是少量的碳水化合物和纤维。它们天然含糖量低，基本上不含脂肪和蛋白质。

　　黄瓜的大部分营养成分都存在于果皮和种子内部。这就是为什么在吃黄瓜之前不要剥黄瓜皮。

　　1.含糖饮料的补水替代品

　　一杯用大约1/2杯黄瓜片制成的黄瓜水几乎没有任何卡路里（约8卡路里）-而且它几乎不含糖。

　　2.支持消化和解毒

　　在属于葫芦科植物家族的蔬菜中，你会发现称为葫芦素的化合物，已知它们支持消化功能。这些化合物可以帮助保持肝脏健康，帮助消除，帮助保护胃肠道，并减少液体潴留。

　　黄瓜被认为是一种天然的利尿剂食物，这意味着它们可以帮助身体产生更多的尿液来传播毒素和废物。

　　如果您患有胃胀，消化不良，便秘或水潴留，啜饮黄瓜水可能会有所帮助。在你一直在饮酒，脱水或你吃了很多高钠食物之后喝水特别有用，因为它可以帮助管理电解质失衡。

　　黄瓜还具有碱化作用，有助于保持身体的pH值平衡，并且可以支持肾功能。

　　虽然它只含有少量的电解质，如镁和钾，但黄瓜水被认为有助于使血压水平正常化，部分原因是它平衡了体内的钠水平。

　　3.提供一些抗氧化剂和维生素

　　研究表明，黄瓜体内的营养素具有潜在的抗糖尿病，降脂和抗氧化作用。

　　黄瓜含有相当数量的骨骼构建维生素K，加上少量的维生素C，维生素A，钾，锰和B族维生素。

　　它们也是生物类黄酮和单宁的良好来源，有助于对抗导致衰老迹象的自由基。这些保护性化合物中的一些将被释放到黄瓜水中，如果你浸泡切片足够长的时间。

　　“一命二运三风水”讲的是什么

　　一命：命是先天注定

　　原理：时间是决定事物*重要的因素。时间和空间决定事物性质。中国人所讲的“命”，就是一个人的“八字”。根据你出生的年月日时，换算成“天干地支”，总共八个字。根据这八个字，就能推算出一个人一生的荣辱祸福、贫富寿夭。一个人的命运从出生那天就已经注定，我们可以借助八字分析，提前预测出这个人的人生轨迹来。

　　二运：运势可以变化

　　人生经历童年、青年、中年、晚年四季。有一生旺，有一生衰；有早年旺、中年旺、晚年旺。经常听见机不可失，时不再来，在工作中要守得云开见月明，能进能退，能上能下；达则兼济天下，穷则独善其身。旺运时积极奋进，衰运时退壁三舍。总之，要做到等待时机，抓住机遇，功成身退。

　　三风水：风水是自然之妙

　　“一方水土养一方人”这是我们经常能听到的一句话，“福人居福地”，一个人选什么样的房子，看似都是自己决定，其实都是命中注定的。命好就会不自觉选中风水好的房子，该走霉运了，就会选择风水差的房子。

　　“四积阴德五读书”说的是什么

　　四积阴德：建功立业积善成德（功德）

　　积德有积阳德与积阴德两种。所谓阳德，就是大家都能看到的德行。有些人做善事故意想要让别人看见，这是“有心为善”，老天对于这种人，有句话叫做“其善不赏”，就是不会给你多少福报。而“积阴德”，就是暗自帮助别人，做应该做的。那么在日常生活中怎么积阴德呢？努力去帮助一切你可以帮助的人，不去计较对方知道不知道，不去追求回报，也就是没有任何目的与功利心。做过之后就放下，时间久了就会出于本心，行善的行为。

　　五读书：读书自己改变命运

　　读书改变自己的命运，读书读得好，考学优异，可以进入各种单位，如果单位好、效益佳，或者考上公务员，都可以改换门庭。通过读书可以增加自己的智慧，学到别人的经验，人生就会少走弯路，也能发现成功的捷径。

　　“六名七相八敬神”讲的是什么

　　六名：名字称号

　　每个人都离不开名字，名字会使用一生，有话说不怕生错儿子，就怕起错名字。赐子千金，不如赐子一名。

　　七相：相貌仪表

　　骨格定一生之荣枯，气色看行年之休囚。体态丰满，红光满面，目光炯炯，吐词清晰，声如洪钟，相好得人缘。印堂发黑，两目无神，语无伦次，东倒西歪，尖嘴猴腮，霉相讨人嫌。

　　八敬神：敬神感应

　　地生万物养人，地球是人类母亲；万物生长靠太阳，太阳是人类父亲。信息流通有如神助，感天地泣鬼神。宇宙，其大无外其小无外；人比狗蚂蚁树石头，比人的人无法完全理解，犹如蚂蚁无法理解人类一样，只能冠之以神或上帝之类的称谓。如果否定比人更高的层次，不符合辩证法，道理上不通。