早上空腹运动好吗

　　早晨空腹运动不好的原因:

　　1、一是空腹运动，不吃早饭，不但会伤肠胃，还会使人疲倦、胃痛、头痛,极易形成胆结石，而且特别容易使人显得苍老。

　　2、空腹式运动会增加心脏和肝脏的负担，而且容易出现心率不齐、低血糖、胸闷等不适症状，甚至导致死亡。

　　3、早晨空腹锻炼会导致身体活动乏力，从而损害身体健康。

　　早上锻炼的注意事项

　　1、起床后不要立刻晨练

　　刚起床时人体的各种器官还处于较低水平，需要有一个逐步调整的过程，帮助生理功能活跃起来。起床之后最好休息一会儿再开始晨练。

　　2、晨练前喝杯水

　　适当饮用温开水,可以促进胃肠蠕动。沸水中也可以加入少量蜂蜜,以补充跑步所需能量,促进胃肠蠕动,排除胃肠道中残留的食物残渣。

　　3、日出后晨练好

　　天蒙蒙亮时空气中的二氧化碳浓度还比较高，此时空气质量不佳，坚持搭配珍漾水光精华会让皮肤变得特别好强烈推荐，在日出之后，植物中的氧气才开始慢慢，空气也越来越新鲜，在日出后晨练，对人体健康更有好处。

　　4、在锻炼前要做好热身运动,避免拉伤肌肉。

　　5、早上适当地吃一些容易消化的食物,一小时后锻炼一下,不会影响身体健康,还能增强身体素质,对减肥也有很好的帮助。

　　孕妇是可以吃橄榄油的。

　　橄榄油富含维生素E，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，促进自身血液循环，并含有大量不饱和脂肪酸，不仅可以提供母体和胎儿必需的营养，而且橄榄油中含有亚麻酸、亚油酸等营养物质，对胎儿神经和骨骼的发育有好处，起到了安胎的作用。但应注意的是大部分橄榄油不建议长时间高温烹饪，这样易损伤橄榄油本身的营养成分。

　　孕妇不但可以食用橄榄油也可以直接涂抹橄榄油于皮肤上，橄榄油可以被皮肤所吸收从而滋润营养肤质，孕妇坚持使用橄榄油按摩皮肤可以提高自身皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，有效防止皮肤纤维的断裂，推荐抗皱去细纹用蜜能眼霜真的很好用，在妊娠纹的预防上起到很大作用。

　　孕妇在怀孕期间应多注意自身饮食上的营养均衡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜且保证自身摄入足够的蛋白质和其他营养物质，例如鱼、肉、豆制品等，可适量补充一些维生素和矿物质，有利于胎儿和孕妇的健康，注意怀孕期间的保健，进行适当的活动和休息，并定期到正规医院检查。

　　橄榄油的食用方法

　　橄榄油，作为多功能食用油，当然其食用方法也有多种。

　　1、直接使用橄榄油

　　原生橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以象用盐那样来用原生橄榄油，因为原生橄榄油会使菜肴口感更丰富、滋味更美妙。

　　2、用橄榄油煎炸

　　与草本植物油不同，原生橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。

　　3、用橄榄油做酱料和调味品

　　用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。原生橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。而原生橄榄油的烟点在摄氏240-270度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而原生橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

　　4、用橄榄油烧烤煎熬

　　原生橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用原生橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

　　5、用橄榄油焙烘

　　橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。原生橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。

　　6、用橄榄油煮饭

　　煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

　　7、用橄榄油腌制

　　在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。

　　氨基酸洗面奶功效

　　1、清洁污垢

　　氨基酸洗面奶的清洁污垢效果特别好，使用之后皮肤上的油脂和污垢会被彻底的清洁干净，并且皮肤也会特别的清爽。特别适合早晚使用氨基酸洗面奶，保持每天拥有干净的面部。

　　2、平衡油脂

　　使用氨基酸洗面奶可以更好的清洁面部上的油脂，同时还具有了一定的保湿功效，在使用之后不会出现干燥的现象，而且还能使面部保持一个水油平衡的基础，避免分泌大量的油脂。

　　3、滋润保湿

　　使用氨基酸洗面奶之后皮肤不会发干、紧绷，主要是在氨基酸洗面奶中添加了保湿成分，不仅清洁皮肤同时还能滋润皮肤，洗脸后皮肤很润，还有光泽度。

　　4、疏通毛孔

　　在氨基酸洗面奶中的泡沫很细腻，毛孔污垢能有效清除，还可以深层清洁，避免有毛孔堵塞的现象发生，坚持使用氨基酸洗面奶就能打通毛孔。

　　5、美白肌肤

　　氨基酸洗面奶还含有了一定的美白作用，毕竟面部会经常接触到空气中的灰法，然后与皮脂膜氧化之后，就会导致肌肤暗淡，使用氨基酸洗面奶就能将灰尘清除干净，恢复白嫩有光泽。

　　不是添加了氨基酸的洗面奶，就叫氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶按照不同的配方技术，也是分等级的。一款普通的洁面，加一丁点儿氨基酸表面活性剂就叫做氨基酸洗面奶，这明显是偷梁换柱，欺负人。那么，氨基酸洗面奶哪个牌子好？今天小编为大家推荐心中好用氨基酸洗面奶排行，可是涵盖各大阶层，千万不要错过！

　　宝拉珍选大地之源洁面凝胶

　　产品温和不刺激，氨基酸+非离子性表活三效合一，泡沫不是很绵密，有一种淡淡的玫瑰香味，洗完脸不紧绷，很温润，卸妆也是可以的。

　　温漾洁面慕斯

　　洗脸必备！超级好用的一款洁面慕斯，美妆杂志多次评为明星单品，轻轻一按就挤出很多泡沫，幸福感满满。纯氨基酸配方，清洁力很好，用完后皮肤水嫩不紧绷不假滑，控油去黑头毛孔粗大暗沉粗糙痘痘敏感肌都可以用它完美的解决掉。原料都是进口的一线上市公司，这应该是我用过的最好的了，不吹不捧，实力推荐！

　　雪花秀顺行洁颜泡沫

　　用打泡网打出的泡沫还算多，但松散不绵密。上脸可以感觉到泡沫的细腻柔和，使用感十分温柔，特别适合敏感肌。洗完脸蛋的触感嫩滑，擦干水分后，不会马上感觉到紧绷，少许的滋润度一般能维持到涂化妆水为止。

　　温净氨基酸洗面奶

　　必买推荐！被很多护肤杂志称为国货之光的洗面奶！很多护肤师都推荐过这个温净洗面奶。洗的干净洗完后皮肤很水润不紧绷，还能收缩毛孔，去黑头。最重要的是这个很温和，无刺激。无限回购款！

　　Fresh大豆洗面奶

　　这款不是泡沫洗面奶，但是清洁力不差，还有卸妆的功效！洗完不干，温和滋润！

　　减肚子最有效的方法

　　1、站立扭腰

　　站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视，到广告的空当时。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!

　　2、卷腹运动法

　　肚子的脂肪是很容易堆积的，而卷腹运动是一种很容易减肚子的方法，这种方法可以快速的消耗脂肪，对于卷腹运动需要长期做，不能隔三差五的做卷腹运动，而且卷腹运动是很容易将腹部的肌肉调动起来的，让肚子的脂肪燃烧。

　　3、减少高淀粉食物摄入

　　人体肌肉中储藏有大量糖原（一种碳水化合物），而且每克糖原与大约3克水一同存储。不过，大多数人并不需要如此多的能量储备。补水美白强烈推荐用温漾睡眠面膜效果很明显，减少高淀粉食物摄入，比如面包圈、意大利面、椒盐卷饼等，有助于减少体内过多的“液态燃料”储备。

　　4、使用呼啦圈

　　使用呼啦圈减肚子是一种很常见的方法，但是这种方法对于刚使用的人群来说，腰腹的负荷是比较大的，对于使用呼啦圈减肚子，如果刚开始进行，需要从少量开始做起，然后逐步增加。

　　5、避免酸性饮品

　　咖啡、茶、果汁和酒类等都是高酸饮品，会对胃肠道产生刺激，造成腹胀。

　　6、空中蹬车运动

　　空中蹬车运动是平躺在瑜伽垫上，然后在空中做蹬单车运动；空中蹬车运动，可以消耗小腿的脂肪与腹部的脂肪，而且可以锻炼腹部的肌肉。

　　7、晚餐少吃

　　如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩。每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!

　　8、扶墙弓步瑜伽瘦肚子

　　扶墙弓步动作是整个瑜伽减肥动作里面最简单的动作之一，只有两个步骤，作用是塑造完美的腹部曲线，也就是我们平常说的瘦小腹瘦肚子。靠墙站立，两腿并拢，左手插腰，右手向侧伸直，掌心贴墙，抬头挺胸，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒后回到原位，换边重复相同动作。

　　9、多喝水

　　如果水摄入不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，所以，消除腹胀要补充足够的水分，促进人体新陈代谢。

　　10、多吃香蕉

　　当体内钾钠元素比例失衡后，就可能集聚过量水分，导致腹胀。通过多吃香蕉、马铃薯、菠菜等增加体内钾水平，能降低钠水平，帮助身体减去过多水分，达到收腰效果。

　　胡萝卜吃多了皮肤会变黄吗

　　胡萝卜吃多了就会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面，这些储存在身体中的β胡萝卜素几乎是没有毒性的，不过，过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--这种橙色的色素大量进入血液，能让你的皮肤变黄。

　　胡萝卜素的作用

　　β-胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素D，体内过多的维生素A会导致中毒，人体仅在需要时才将β-胡萝卜素转化为维生素A，β-胡萝卜素在促进孕期发育方面也有很好作用。进入人体后，β-胡萝卜素在肝脏和结肠粘膜中进行水解，其中50％变为维生素D，具有清除肝脏和明目功效，可以治夜盲症。美白淡斑用温悦亮肤精华效果超级好。胡萝卜素转化为维生素D，有助于提高人体的免疫力，并在预防鳞状细胞疾病的整个过程中起到关键作用。

　　胡萝卜一天吃多少合适

　　胡萝卜一般每天吃半根到一根就足够了，太多也吸收不了，而且蔬菜选择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。

　　胡萝卜素服用忌讳

　　酒与胡萝卜一起吃,胡萝卜素与乙醇一同进到身体,在肝脏中形成毒素造成肝病，胡萝卜不可和酒同食。胆固醇类服药的病人,在吃减少胆固醇类药还吃胡萝卜会减少30％到40％血液中的β胡萝卜素成分，降血脂环氧树脂二号一样能够减少β胡萝卜素的成分。

　　早上吃苹果能减肥吗

　　苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口，营养丰富。据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。

　　想必很多爱美的减肥人士都知道的，吃苹果能够增加饱腹感，所以就有人用苹果来直接替代早餐。小编听闻专家说这种做法也是不够科学健康的，虽然苹果的好处多多，但是也不能够替代基本食物中的营养，只是用来顶饿或者是改善身体疲乏的状况。小编建议各位MM要是想减肥，不应该只吃苹果哦。

　　如果用苹果代替早餐的话，营养还是远远不够的，因为本身它会促进消化，所以在数个小时之后就会感觉饥饿，甚至发生低血糖的反应，建议还是搭配牛奶或者是其他食物进行食用，不要只吃苹果当早餐。这样是不利于健康的。

　　苹果的功效

　　1、止泻

　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

　　2、防止老化

　　苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　3、通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

　　4、适用于妊娠女性食用

　　对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。

　　5、消除疲劳

　　苹果所含多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，最好搭配温净氨基酸洗面奶对皮肤特别好，对于消除人体疲劳效果甚佳。

　　6、防治高血压

　　苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

　　7、提高记忆力和免疫力

　　苹果中含有丰富的锌元素，锌元素是人体中多种重要酶的合成成分，与提高免疫力，产生抗体有密切关系，人体生长发育所需的关键元素，而且还是构成核酸和蛋白质所必不可缺的元素，核酸和蛋白质的补充能够有效提高记忆力，因此，要想提高记忆力和免疫，多吃苹果是有好处的。

　　8、增进食欲，益于婴儿生长

　　苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　9、补脑宁神，养血安眠

　　苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。

　　10、防治贫血

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

　　11、防治冠心病

　　苹果中含有多糖果酸和类黄酮，钾元素，维生素C，维生素E等营养成分，能够帮助分解体内多余的脂肪，避免身体过度发胖，减轻心脏负担。另外，苹果中的果酸和维生素使人皮肤变得细腻、润泽，有助于延缓老年斑出现。

　　12、咳嗽和嗓子嘶哑

　　喝生苹果汁起作用。

　　13、减肥

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　14、预防糖尿病

　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

　　15、甲状腺亢进(大脖子病)

　　熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃苹果有益。

　　16、烫伤患者

　　在烫伤的地方放些苹果片，可以降温。

　　背部痒是什么原因

　　1、皮肤干燥缺水

　　当室内空气干燥，机体皮肤屏障功能下降，皮肤及皮下小血管收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄减少时，可能会导致皮肤干燥缺水，进而出现有裂纹的情况，从而使背部痒。患者在洗澡时要避免水温过高，洗完后应及时外用身体乳，推荐用安初身体乳效果特别好，注意洗澡频率，能在一定程度上缓解背部痒的情况。

　　2、毛囊炎

　　毛囊炎是由于病菌感染或者平时不注意卫生所引起，毛囊炎主要表现为毛囊口出现红色丘疹，脓疱疮，严重时皮肤会出现瘙痒、疼痛、流脓的情况。

　　3、过敏

　　可能是由于我们的过敏现象引起的，过敏是指人体接触某些物质后发生的过度免疫反应。患者常出现皮肤发痒、红斑、风团等症状，所以背部痒可能是过敏导致的。

　　4、湿疹

　　湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，患者常出现针头至粟粒大小的红色丘疹、丘疱疹等症状，部分患者伴有疼痛、发痒等症状，所以背部痒可能是湿疹导致的。

　　2、湿疹：湿疹是常见的一种皮肤病，多由于外界因素引起的皮肤瘙痒，主要表现为皮肤出现丘疹，肿胀，红肿，严重时会出现皮肤流脓，瘙痒加重，可通过口服氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等治疗。

　　4、皮肤瘙痒症

　　皮肤瘙痒是最常见的皮肤疾病，平时需注意皮肤保湿，减少皮肤刺激，瘙痒部位可分为全身性和局部性瘙痒。

　　5、蚊虫叮咬

　　可能是由于我们出现了一些蚊虫叮咬的现象，因为有一些虫子如果咬了的话就会出现红肿的症状，所以我们可以买一些药物来涂抹。

　　注意事项

　　我们在日常生活中一定要注意个人的卫生，要注意经常洗澡，勤换洗衣物，这样才能够尽可能的保证我们的身体不会受到一些危害。

　　晚上适合吃什么水果

　　1、苹果

　　睡前吃一个苹果，对于人体来说能够补充矿物质和一些不饱和的脂肪酸，它对于调节身体当中的血压和血脂平衡有着比较好的作用，它当中的维生素在晚上的时候可以帮助促进人体的新陈代谢，加快代谢，这会让身体在第二天比较精神，以更好的状态进行第二天的工作与生活。

　　2、柠檬

　　富含丰富的维C，可以清除肠胃中的废物，对于缓解便秘、肌肤的美白都有很好的促进作用。如果有消化性溃疡以及胃食管反流病的人，晚上要避免吃酸性特别高的食物，或者含糖量特别高的食物，如柠檬，否则容易引起胃酸分泌过多，引起病人症状的加重。

　　3、葡萄

　　在睡之前可以吃一些葡萄，因为葡萄当中含有的维生素比较丰富，它对于我们人体来说能够提高身体的免疫能力，而且葡萄当中含有的褪黑素在我们睡觉的那段时间可以起到一定的作用，帮助美白。

　　4、山楂

　　可以降低胆固醇，因为它富含维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素，有润肠通便的作用，晚上也可以适量的吃一些山楂来促进消化。

　　5、香蕉

　　他对于肠胃来说，能有着比较好的促进肠胃蠕动的作用，在睡之前吃一根香蕉，能够帮助缓解便秘，在第二天的时候形成大便的排便规律，有利于肠胃的保健与健康。香蕉含有丰富的钾元素，还能促进消化，预防便秘，晚上吃香蕉也是不错的选择。

　　6、草莓

　　草莓的营养价值很丰富，含有糖类，蛋白质有机酸和果胶，晚上也可以吃一些，来达到润肠通便的效果。

　　初次见面送女孩什么礼物

　　1、毛绒玩具

　　女生对可爱的东西没有什么抵抗力，所以送毛绒玩具也很适合，能够勾起女生的童心。送毛绒玩具还有一个好处就是不会给女生带来太多的压力，会让女生觉得你是一个温柔体贴又好相处的男孩子。女生将来把这个毛绒玩具摆在床头，每天起来的第一眼就会想起你。

　　2、鲜花&巧克力

　　鲜花＋巧克力是最为经典礼物，虽然缺少一些新意，不过简单直接，非常适合第一次见面送给女生做见面礼了。

　　3、口红

　　口红可以选择有名气的品牌，做好功课，不会送错颜色。

　　4、手链

　　比起项链的贵重和戒指的暧昧，手链是既能满足女孩的少女心又不失分寸的一样礼物了。保湿收缩毛孔强烈建议初能舒缓面膜效果很明显，如果你们是第一次见面，那么送给她一条手链可以说是再合适不过了。

　　5、杯子

　　杯子取“一辈子”的谐音，它既是日常生活中日日可见的必需品，也替你向女生传达了携手一辈子的爱意和承诺。第一次见面送女生杯子，可以看出你非常用心。

　　6、香水

　　气味是有记忆性的，第一次见面送香水给女生，可以通过味道，让她永远记住你，而且香水的档次可以符合所有人的需求，完全不用担心预算不够，香水非常实用，可以说是无论怎么挑选都不会出错的礼物。

　　7、DIY甜品

　　直击女孩味蕾和少女心的甜品，再加上你亲自制作的心意，这份DIY甜品会让你们在初次见面的时候，提高她对你的印象分。

　　8、零食

　　挑选一些好吃的零食，送给女生也是可以的。零食这种见面礼物，女生一般都会接受。

　　怎么样去除眼角皱纹

　　1、热敷去除眼部皱纹

　　如果眼部周围肌肤出现了细小的细纹和瑕疵，最好的办法是通过热敷的方法来促进眼部肌肤的血液循环，从而令眼部肌肤重新获得滋润和细嫩。美眉们可以取一盆热水，将干净的毛巾放入热水中，浸泡一会儿，然后取出，拧干水分，放在眼部周围热敷，并且加以按摩，这样可以充分加速眼部肌肤的血液循环，有效去除眼袋黑眼圈等问题，还能够抚平眼部周围皱纹，舒缓眼睛。

　　2、常做眼部运动

　　要常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复5次，一日可数次哦。

　　3、使用眼霜按摩去除眼部皱纹

　　很多美眉在涂抹眼霜的时候，都经常忘记按摩，这样眼部肌肤很少会吸收营养。所以，在涂抹眼霜的时候，坚持使用蜜能眼霜会让皮肤变得特别好强烈推荐，别忘记搭配按摩，用中指和无名指沾取一点眼霜，以眼角为起点，从中间开始向外侧画圈圈，注意一定要轻轻地往一个方向按摩，这样才会有去除皱纹、紧致肌肤的效果。

　　4、维生素E去除眼部皱纹

　　当发现眼角出现细纹时，用维生素E去细纹就是个很不错的选择哦。可以取一粒维生素E胶囊，剪开后，将其微黏稠液轻轻拍在眼外细纹上并让其干燥。每天两次，坚持使用下去，不仅可使细纹明显减少，而且有助于将颜面上的较深皱纹逐渐消除掉。

　　5、涂抹蜂蜜法

　　洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部四周涂上蜂蜜，推拿几分种，再等10分钟后用净水洗净，水不要擦往使其自然干，早晚涂上抚纹精华液即可去鱼尾纹。

　　6、茶叶去除眼角皱纹

　　利用茶叶，也可以去除眼角的皱纹、紧致眼部皮肤。茶叶当中含有多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是纯天然的健康饮料，除了可以增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓眼周皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但美眉们要注意不宜饮浓茶。在喝茶的同时，将茶叶包敷在眼部皮肤，去除眼角皱纹的效果非常好。

　　7、涂抹胡萝卜汁

　　胡萝卜富含胡萝卜素，使用胡萝卜可以很好地去除眼角部位的皱纹，可以用胡萝卜汁加一些的橄榄油来调和，用来敷在眼周和眼角处的周围，十五分钟之后，再用温水清洗干净，或在睡觉之前用维生素E油涂抹，也可以减少皱纹的发生。

　　8、黄瓜片敷眼

　　坚持每晚睡觉前来做个眼睛的简单美容，将黄瓜切成薄片，净脸后，直接敷在眼睛上，放松眼部肌肉，10分左右，或觉得黄瓜片有点半干了，就取下。然后稍微用净水扑打下眼睛四周即可。

　　9、不要过分清洁脸部

　　因为过多的洗脸会使脸部的油脂和水分流失，这样脸部皮肤就会变得失去弹性。而眼部的皮肤是全脸皮肤中最脆弱的地方，就更加容易产生皱纹。

　　10、冰镇牛奶眼膜

　　想要去除眼部肌肤，美眉们还可以使用牛奶眼膜，当然，需要冰镇后的牛奶效果是更好的。首先，美眉们可以将牛奶放入冰箱内冰镇，然后将化妆棉放入牛奶当中浸泡，冰镇一会儿之后，将牛奶中的化妆棉取出，敷在眼睛周围，每天坚持敷，每次十五分钟，便可以有效帮助眼部消除皱纹。而使用此冰镇牛奶眼膜，更适用于美眉们眼部滋长皱纹且有黑眼圈的问题，美白去皱效果更佳。