秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱

　　金秋时分气温开始下降，为了更好地适应这个季节，此时，我们的身体需要喝一些秋季养生汤来滋补。那么，秋天适合喝什么汤呢？下面，为您推荐几款秋季养生汤煲汤食谱，快来学学吧！

　　山药排骨汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图1

　　材料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

　　步骤：

　　1、将排骨切成5厘米的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。

　　2、取一炒锅，放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜，用中火烧开，转为小火炖，放入花椒。

　　3、将山药皮放入沸水中氽一下，待排骨炖至5成熟时，放入山药3小时，待排骨酥烂时，拣去葱、姜芹菜，放入盐、味

　　精、胡椒粉即可。

　　功效：山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。

　　罗宋汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图2

　　材料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉2克，胡椒粉少许，清汤适量。

　　步骤：

　　1、土豆去皮切成小块，西红柿切块，嫩牛肉切片，草菇切片，生姜去皮切片，葱切段。

　　2、烧锅下花生油，待油热时，放入姜片，炝香锅，注入清汤，下入土豆，草菇，用中火煮10分钟。

　　3、然后加入西红柿、牛肉、葱段，调入盐、味精、鸡精粉、胡椒粉，滚透即可。

　　功效：把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

　　莲藕排骨汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图3

　　材料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克

　　步骤：

　　1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块。

　　2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块。

　　3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖；

　　4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

　　功效：莲藕和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

　　白萝卜羊肉汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图4

　　材料：熟羊肉300克白萝卜200克生姜香菜盐胡椒粉醋各适量

　　步骤：

　　1、熟羊肉洗净，切成2厘米见方的小块。

　　2、萝卜洗净，切成3厘米见方的小块。香菜洗净，切成段。

　　3、将羊肉、生姜、精盐放入锅内，加适量水，旺火烧开后改小火煮至羊肉熟烂，再放入萝卜块煮熟，加入香菜段、胡椒粉、醋搅匀即成。

　　功效：白萝卜跟牛肉一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

　　海带汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图5

　　材料：泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油

　　步骤：

　　1、牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来.

　　2、泡好的海带切段，放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝，也放到汤里。煮到海带熟了，放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)，煮一会，就好了。

　　功效：海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。

　　冬瓜汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图6

　　材料：3-4人份猪脊骨：500克冬瓜：500克薏米：20克枸杞子：12克

　　步骤：

　　1、薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；

　　2、冬瓜洗净，带皮切块；

　　3、猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；

　　4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。

　　功效：冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。

　　木瓜花生排骨汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图7

　　材料：鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　功效：木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。

　　红白果仁汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图8

　　材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

　　做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

　　功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

　　白茅根雪梨猪肺汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图9

　　用料：鲜白茅根200克，雪梨4个，猪肺1副，瘦肉500克，陈皮5克。

　　制法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段；陈皮用水浸软。用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

　　功效：白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效；雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用；猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血者食用。

　　雪梨南杏瘦肉汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图10

　　用料：雪梨4个，南杏30克，瘦猪750克。

　　制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。

　　功效：南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥、止咳化痰之功。

　　沙参玉竹煲猪踭

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图11

　　材料：沙参60克，玉竹60克，猪踭750克，蜜枣4个

　　做法：猪踭先“飞水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。

　　功效：沙参功能养阴清肺、益胃生津；玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。

　　太子参百合瘦肉汤

　　秋天喝什么汤好，推荐几款秋季养生汤煲汤食谱-图12

　　用料：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，瘦肉750克。

　　制法：瘦肉洗净，切厚块；太子参、百合、罗汉果洗净。用料放入煲内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲约2小时。

　　功效：太子参性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津；百合性甘、微寒，可润肺止咳、清心安神；罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效。故此汤具有益气生津、润肺止咳之功。适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干咽干、咳嗽者饮用。

哪几种食物离不开，补充营养，吃了身体棒棒的呢？
咕噜肉

作法1、猪里脊肉一面斜切花刀，切完翻过来再切一遍。随后切割成一口大小的肉粒。2、淀粉和面粉混和，甜椒切片，圆葱切片。肉用盐，白胡椒粉，生姜水，鸡蛋清腌制三十分钟。3、肉均匀沾一层粉，拿手敲打掉多余小麦面粉，所有沾好预留。4、油烧八成热，下小肉块炸淡黄，捞起来，再次耗油，再放入一次。5、炸得自己想颜色浅一点时，捞起来预留。6、锅中放三分之一汤勺植物油，炒一下甜椒和洋葱片，炒匀称。7、放进一汤匙番茄沙司，一茶匙糖，炒匀。放小半碗煮菠萝蜜的红豆糖水，一茶匙盐，调为合口的酸甜汁，至料汁浓稠。

黄焖鸡米饭

食物：三黄鸡1只，马铃薯、平菇、米酒、生抽酱油、盐、姜葱蒜各适当，老冰糖适当小香葱20克。作法：1.新鲜的屠宰的三黄鸡清洗切块状，土豆去皮后清洗，平菇、姜清洗切块状，蒜头清洗整颗拍破，小香葱清洗切长段。2.热锅冷油，下黑椒鸡块、平菇煸炒待鸡脯肉紧致冒油后，将黑椒鸡块赶至一边，下老冰糖、冬茹（葱叶叶预留)、姜、大蒜炒至老冰糖熔融；将黑椒鸡块炒匀，添加米酒，生抽酱油炒匀着色，加沸水至未过黑椒鸡块的三分之二。3.另取砂煲，将葱叶铺底，倒进煮沸的黑椒鸡块和汤。大火烧开后用小火焖约30min。随后添加马铃薯，放盐调料，烧开后用小火再次焖至马铃薯软烂就可以。

口味小炒鸡

食物：农家土鸡1只，干豆豉，辣椒干，辣椒，葱，姜，耗油，老抽王，米酒，木薯淀粉，白砂糖，盐，植物油。作法：1.鸡脯肉洗干净后斩成一小块，进入一小勺盐、二勺米酒、二勺老抽王、几块葱、姜去腥，腌渍20分钟，能够静放置冰柜中，半途取下翻过来。最后将腌制好的鸡脯肉取下，捡出葱、姜段无需，肉中添加适量木薯淀粉抓匀应急。2.炒菜锅里加入比平常烧菜略多一点的油?加热后放入生姜片、一大勺水豆豉、辣椒干用温火炒出香味。3.待水豆豉逐渐出香味后，倒进以前腌制好的鸡脯肉，转成中火，渐渐地炒至鸡脯肉掉色、水份收干；半途添加两炒勺耗油、一勺白糖翻拌。4.炒至鸡脯肉水份彻底收干，充足着色后，添加一小碗开水，未过鸡脯肉二分之一处就可以，继续用中火将烧开，直至渐渐地收干才行，学习的过程大概10-15min，正中间要根据自己的口感稍微调料。5.最终放进切好的辣椒块，煸炒两下即可出锅摆盘了。

　　哪些食物放在一起拌一拌，既美味又营养呢？

　　【菜肴】：凉拌木耳西兰花

　　1、最先备好得用的食材。

　　2、干木耳需要提前用温水泡浸，大概3个小时以上就能够完全泡浸好啦，泡好的木耳拿手掰成一小块预留。3、西兰花除掉根处，随后切成块清理干净，西兰花和花椰菜一样，由于外表较为密，因此较难清理，大家可以在水里添加一点盐，那样将西兰花用食盐水泡浸一下，会除掉部分的农残和幼虫。

　　4、锅里加入适量冷水，并把浸泡好的木耳放进水里焯一下，焯好以后捞起来预留。

　　5、水不要再扔掉，然后把切好的西兰花也一起焯一下，西兰花绰水的时间也别太长，因为会危害西兰花的营养，时间太长，营养成分就流失了。

　　6、西兰花和黑木耳焯好以后捞起来放在一起，随后添加香油和鲜香汁。

　　7、最后再加入适量食用盐和白砂糖拌匀就可以，那样简单凉拌木耳西兰花就做好，大伙儿可以加入一点小米辣点缀一下。

　　烹制小提示：

　　1、西兰花绰水的时间也一定不要过长，以防西兰花的营养被破坏，看到西兰花有点儿变绿了就行了。

　　2、黑木耳要提前用温水泡浸，但是不要图省事提早一晚上泡浸，留宿的泡木耳也是有毒副作用的。

　　3、调味品根据自己的口感来加上，适度放些蒜泥还可以。

　　饥荒十大耐储存食物

　　1、肉干

　　饱食度：25

　　生命：20

　　精神：15

　　推荐做法：大肉晓得伐，晒肉架晓得伐，放上去过几天就成肉干了。

　　终极无敌超宇宙神器。饥荒料理有个共同点，很多食物要么只加生命饱食，要么只加精神饱食，要么只加饱食。(主要属性，请勿鸡蛋里挑骨头)然而生命精神饱食度全部都加的就只有肉干了，加的还不少，保质期还长，我不知道多少天，反正很长，长期旅行带肉丸几天就黄了，所以还是得带肉干，三维恢复无比出色，感觉排第一应该没有争议吧。

　　2、火龙果派

　　饱食度：75

　　生命：40

　　精神：5

　　推荐做法：火龙果+三个树枝

　　终极无敌超地球神器，在这里给萌新科普一下农村流：地上拾取种子，然后种在农村里，当你得到第一个火龙果的时候，喂给鸟笼里的鸟，150%的几率获得火龙果种子，就是喂他一个火龙果种子，百分百得一个火龙果种子，百分之50得两个火龙果种子，然后种火龙果，喂鸟得种子，种火龙果，喂鸟。循环往复，你就会得到一堆火龙果种子，和三个树枝一起就可以做火龙果派，食材简单，主要是可以用树枝，不用像饺子要用到四样不同的填充物，所以把他排到了第2。

　　3、饺子

　　饱食：37.5

　　生命：40

　　精神：5

　　推荐做法：鸡蛋+怪物肉or大小肉+蔬菜+浆果(蔬菜)

　　鸟笼用来干嘛的，换鸡蛋啊，鸡蛋用来干嘛，换金子不说了，主要做饺子啊，40的血量，材料获取方便，采集个蘑菇和浆果，杀个兔子，换个鸡蛋就能做了，回血神器怕不怕，人家问打Boss带什么吃的，肯定有说带饺子的吧，低支出高回报的代表。

　　4、肉丸

　　饱食度：62.5

　　生命：3

　　精神：5

　　推荐做法：浆果+浆果+浆果+肉(是肉就行)

　　萌新的饱食度来源(没有之一)，材料获取简单的不能在简单了，无论是蔬菜，冰，浆果，怪物肉，小肉，大肉都可以做肉丸，抓兔子抓鸟得一个小肉(PS:抓鸟直接杀死有可能获得羽毛，如果直接放火上烤了直接获得烤熟的小肉)，采集三个浆果，一天的饱食度就够了，不知道排第四有没有什么问题。

　　5、蜜汁火腿

　　饱食度：75

　　生命：30

　　精神：5

　　推荐做法：蜂蜜+怪物肉+大肉or小肉+浆果or蔬菜(不要鸡腿也能做的火腿)。

　　蜂蜜对于萌新获取有点难度，但和蜂巢大战几场之后做出自己的蜂箱就简单多了，高饱食高生命，获取难度也不算高，排第五不亏吧?

　　6、烤绿蘑菇

　　饱食度：

　　生命：-1

　　精神：15

　　推荐做法：推荐个鸡毛啊，傍晚走到绿蘑菇旁边摁空格，采集起来，放到火上烤了。

　　厉害了我的蘑菇，15精神有没有，神器有木有，有木有，一道食物，前期吃它，中期吃它，后期还吃它，下洞穴还吃它，排第6是因为不能移植，要去找(联机的话，有蘑菇农村，排名还要高)。

　　7、水果杂烩

　　饱食度：12.5

　　生命：30

　　精神：5

　　推荐做法：烤坚果+浆果+浆果+浆果

　　俗称垃圾袋?确实蛮像的!生命恢复30!前期生命恢复神器有没有~烤坚果晓得伐，砍桦木林里的大橡树就有了，浆果晓得伐，路边随便采集采集就有了，简单的食材，30生命的恢复!前期你靠什么恢复生命?睡觉?吃这个更好吧！

　　8、培根煎蛋

　　饱食度：75

　　生命：20

　　精神：5

　　推荐做法：鸡蛋+鸡蛋+怪物肉+大肉or小肉

　　高饱食，不高不低的血量回复，就是需要两个鸡蛋，很多人都把鸡蛋拿去做血量回复更多的饺子了，其实这个属性也是极好的，特别是在在缺少蔬菜的情况下。不过楼主还是推荐做饺子，只不过这个属性也是很优秀才把他拿到第八来。

　　9、烤仙人掌

　　饱食度：12.5

　　生命：1

　　精神：15

　　推荐做法：没事去沙漠采一点仙人掌，放火上考了就行。

　　这玩意估计很多新手小伙伴没有吃过，因为采仙人掌掉血!但是掉的血带个木甲完全可以忽略不计的，并且很多小伙伴不缺饱食度、也知道怎么回血，玛德就不太了解怎么恢复精神，这货吃了直接回复15精神值，还有少许饱食度，获取容易、制作容易，排第9不为过吧(反正我挺喜欢吃这个)。

　　10、肉汤

　　饱食度：150

　　生命：12

　　精神：5

　　推荐做法：大肉+大肉+怪物肉+浆果or随便蔬菜

　　这货足足需要两块大肉和一块怪物肉，但换来的也是超高饱食度，足足150。要知道很多人物的饱食度也就150左右了，晚上睡一觉，醒来一口肉汤满了，岂不是美滋滋。

高压锅煮粽子为什么米都出来了 自己包的粽子煮多长时间能煮熟
高压锅煮粽子为什么米都出来了

主要原因是粽叶没有包紧，导致粽子里面的米溢出。

高压锅煮粽子由于温度高，压力强，放入的粽子一定要用棉线绑紧，里面的糯米和馅料都要压实，这样包好的粽子放进高压锅里，倒入与粽子持平的清水，上汽后煮30-40分钟就是完好的，否则粽子里的米和馅料都会漏出来，导致口感变差，影响食用。

自己包的粽子煮多长时间能煮熟

1、清水煮

自己包的粽子都是生粽子，而生粽子如果直接用清水煮的话，需要煮2~3个小时才能煮熟，并且如果粽子量比较多的话还需要延长煮制的时间，火候也是先大火转小火。

2、高压锅煮

高压锅在加热后可以一直升温，所以加热时间相对要短一些，一般30分钟左右即可将生粽子煮熟，但要注意是在高压锅上的高压阀开始冒气以后继续加热30分钟，而不是开火后计时30分钟。

粽子煮完闷一夜会不会坏

视情况而定。

一般制作粽子的时候是在夏季，粽子中富含蛋白质、碳水、糖分等营养物质，在高温环境下焖一夜的话，很容易滋生细菌而导致变质；但如果环境温度低的话，放一夜就不会要多大问题。

但建议最好不要再把粽子泡在锅里过夜，一般来说，如果想要粽子的口感更加软糯的话，在煮熟后只要将粽子放在锅里焖30分钟左右的时间即可，无需焖一夜，之后便可捞出及时放到冰箱中保存。

香煎土豆饼的青葱、香菜、面粉、盐、五香粉和油，要放多少呢？土豆有很高的营养价值，并且含有大量的淀粉、微量元素、碳水化合物、膳食纤维，吃一些土豆对身体健康有益，土豆的做法有很多种，比如土豆可以吃炒、冷、炖、蒸等，我家通常吃土豆，都是用土豆做成的，这样会简单美味，比红烧肉甜吗？做土豆蛋糕时，你应该混合一些原料。什么样的配料可以根据你的口味和喜好而定，这样土豆蛋糕才美味又营养。下面我将制作土豆蛋糕的方法与大家分享。土豆泥，加入两个鸡蛋、胡萝卜、青椒、新鲜玉米、火腿，然后加入调味料：盐三克、糖二克、十三香三克、鸡精二克、胡椒粉一百克、面粉二克搅拌均匀。

将油放入平顶锅中，将准备好的馅料做成鸭蛋大小的小球，压成小蛋糕，放入锅中，煎两分钟，翻面，煎两分钟，烤成金黄色。把土豆从皮上取下来，在水中刷洗，以防变色。将它们移到另一个容器中。加入孜然、13种香料、盐和切碎的葱。在电平底锅的顶部和底部刷油，用勺子将面糊舀入平底锅，平铺，盖上盖子，用中火煎3分钟，两面呈金黄色，然后取出。土豆的价格相对便宜，每次去湿市场，我都会买一些。有时买土豆作为主食吃，土豆的营养价值还是很高的。

土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维等。其中，土豆中的维生素比胡萝卜和西红柿更丰富，经常吃土豆对身体非常有益。那么用土豆做的土豆蛋糕有多好吃，让人吃不腻吗？首先要用的是新鲜土豆。我们还需要洋葱、胡萝卜、青椒和火腿肠作为配料。然后加入调味盐和五香粉。用这些原料制作的土豆饼可以作为主食，尤其是早餐，营养丰富，口感柔和。土豆和这些配料会带来什么惊喜？下面是如何做到这一点！

菠萝和什么水果榨汁好喝
1、苹果
菠萝和苹果可以榨汁喝。因为菠萝中的酸性比较大，如果选用较甜的苹果一起榨汁喝，能帮助中和一部分菠萝中的酸味，但菠萝苹果汁中还能保留一部分的酸味。另外，苹果和菠萝都对身体有很好的清洁效果。
2、梨
菠萝可以和梨榨汁喝。梨的味道相对而言比较清淡，与菠萝一起榨汁喝，不易产生串味的现象，可以保持两种水果的味道。
3、橙子
菠萝也可以和橙子榨汁喝。菠萝和橙子炸成汁的味道是酸酸甜甜的，还很健康卫生。
菠萝还能与柠檬、芒果、桃子、香蕉等水果一起榨汁喝，也可与胡萝卜、白菜、苦瓜、生姜等蔬菜一起榨汁喝；另外，如果是将菠萝榨汁喝，最好是喝新鲜的，现榨现喝。

一日三餐减肥营养食谱推荐
所谓三餐营养减肥主要是合理的控制热量的摄入，通常情况下，我们在计算热量时，利用身高减去105算出每天所需的热量。而早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%左右。小伙伴们想要合理减肥，直接根据这个规则。

首先我们在早餐，很多小伙伴觉得早餐一定要吃好。不得不说，营养摄入要多元化。通常吃一杯牛奶，一个鸡蛋一定的水果，条件允许，可吃两片面包。

中午在吃饭的时候，一定要多补充高蛋白。首先要吃2~3两肉，而牛肉，鱼肉，鸡肉其实都可以。通常情况下，越柴的肉越好，另外还需吃1~2两的主食，搭配瓜果蔬菜。

晚餐其实要适当的吃少，通常情况下，晚餐吃1~2两外加新鲜的蔬菜水果。

虽说合理的减肥对人体有重大的帮助，但对于小伙伴们来说，一定要谨慎的面对。毕竟营养补充不当，会产生众多问题。

怎么样做西葫芦夹心饼技巧
做西葫芦夹心饼需要准备对应的食材，比如西葫芦，鸡蛋，小麦，面粉，胡萝卜，火腿，葱，盐，胡椒粉。将其准备好之后，放到一边备用。此时我们将西葫芦清洗干净，然后再利用神器将西葫芦跟胡萝卜直接擦成丝状。

此时西葫芦跟胡萝卜丝状物体直接放到容器当中，然后我们再放入胡椒粉，盐，抓拌均匀。

然后再取出水，面，鸡蛋。此刻在西葫芦跟胡萝卜丝的物体当中放入一个鸡蛋，然后再加入水面，直接调和成面糊状。

这个时候我们在平底锅上面刷油，等到锅烧热之后，油也热了，就直接将事先准备好的面糊摊在锅里面。小伙伴们在贪面糊的时候，千万要注意一定要小火，并且要反复的烙，才能够将其烙熟。

而我们判断西葫芦夹心饼有没有熟的，需要看火腿是否煎好。如果说火腿已经煎好了，那么就代表这个饼熟了。而我们直接将饼切成块状，码放在一起就可以了。

如何简易的做一份糖醋里脊方法
制作家庭版本的糖醋里脊，首先需要准备好对应的食材，像里脊肉，油，盐，料酒等等。而我们在具体制作的时候，里脊肉已经要切成小指粗的长条，然后再放入一点点盐，料酒，白糖腌制一会儿。

这时候我们拿出小碗在碗里面放入番茄酱，酱油，醋，白糖，鸡精，清水，将其搅拌均匀之后，放到一边备用。

由于里脊肉已经事先腌制过，这时候我们需要放入一个鸡蛋，再将鸡蛋跟腌制过的里脊肉搅拌均匀，之后在里脊肉当中放入一定量的干淀粉，建议每个里脊肉都要裹上淀粉。

此时开始热锅，等锅热之后放入油，油七成热之后，放入腌制好的里脊肉。这时候发现里脊肉发白，我们将其捞出。然后再将所有的里脊肉放到锅里面炸一遍，一直炸到金黄色，捞出控油。

此时我们在锅里面，放入葱姜蒜进行爆香，再准备放入事先调好的料汁，炒出香味之后，放入水淀粉勾芡。再加入准备好的里脊肉，快速的翻炒即可。