如何让孩子长高技巧
　　在生活中家长想要让孩子长高，首先要给孩子补充充足的营养成分，一般孩子在生长阶段需要大量的维生素A、维生素D、钙元素等等，而通过饮食来补充食可以适当的喝牛奶、吃虾皮等等，毕竟这些食物能够促进骨骼发育，另外也可以多吃一些富含有优质蛋白质类的食物。

　　很多家长让孩子长时间的去学习做作业等等，从而忽略了户外运动。通常想要让孩子长高，可以采用跑步、跳高等等方式。

　　另外家长也可以让孩子在阳光下面合成纯天然的维生素D，这样对于钙元素、磷元素的吸收有很好的作用。

　　孩子想要快速的长高，通常情况下生长激素在晚上睡觉之后分泌的最为旺盛，这时候为了尽可能的促进孩子的生长发育，建议家长不要让孩子熬夜，应该培养孩子良好的生活习惯。

　　其实孩子在长高阶段还有可能会有其他的方法，我们需要做的就是尽可能的满足孩子的具体情况，如果孩子在身高不太高时去医院检查，发现生长激素分泌不足，此刻需要及时的补充生长激素。

　　可以长高的奶粉

　　如果机体已经不处于生长发育期，则不论喝什么奶粉，长高的可能性较小。如果机体还处于身高的生长发育期，喝全脂奶粉有助于长高，其中含有多种的营养物质，适当饮用后对身体生长有较大好处。

　　全脂奶粉中含有脂肪、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分，适当摄入后可以补充机体所需的营养物质，其中的脂肪和蛋白质，有利于在一定程度上能够提高自身的免疫力，防止出现免疫力低下，而其中含有的钙，还能够间接有利于促进骨骼发育以及增强肌肉等组织的柔软性，帮助处于生长发育期的人群长高。此外，身高还与基因、生长激素是否正常、甲状腺激素是否正常、机体是否含有充足的营养物质有关，如果有一项或多项出现异常，则喝奶粉也无法帮助长高。同时在日常生活中还可以多晒太阳，有利于促进体内的钙质合成和吸收，还需要保持充足的睡眠，有利于体内的生长激素分泌，可以促进身体生长发育。

　　建议在平时要多吃含蛋白质和维生素较高的食物，避免长时间的熬夜和精神过度紧张，适当参加户外活动，有利于释放内心的不良情绪和压力，能够帮助身心健康发育，防止心理出现扭曲。